В рамках масштабного проекта «Активное долголетие» в Сочи с начала года прошло более 200 различных мероприятий с охватом до 4000 пенсионеров. Об этом сообщает пресс-служба администрации курорта.
В целях обеспечения условий для ведения здорового образа жизни людей старшего поколения в 45 сочинских домах культуры, библиотеках и в Центре пожилого человека, который недавно открылся в здании Городского Собрания, проходят различные творческие и спортивные занятия. Пожилым людям предлагается освоить скандинавскую ходьбу, танцы, йогу, цигун, дыхательную гимнастику и другие виды физической активности. А на базе Центра медицинской профилактики работает школа здорового образа жизни.
«Для того чтобы отсрочить стадию увядания организма, необходимо выполнять определенный набор физических нагрузок. Так 3 минуты ходьбы в день снижают давление, 10 минут ходьбы снижают холестерин и сахар, а 90 минут ходьбы в день существенно снижает риск возникновения депрессии и апатии у пожилого человека. Кроме этого, занятия физической активностью вызывают выработку гормонов радости, поэтому человек, занимающийся спортом, прибывает в хорошем настроении, имеет позитивный взгляд на жизнь, а значит находится на пути к долгожительству», — прокомментировала заместитель главы Сочи Марина Бралюк.
Также в рамках проекта сочинские пенсионеры могут заняться рукоделием, вязанием, бисероплетением, научиться играть на музыкальных инструментах, изучить иностранные языки и освоить компьютерную грамоту. Кроме того, участники проекта имеют возможность бесплатно посещать Художественный музей Сочи.
Всего в этом году на курорте проведут около 1000 разноформатных мероприятий для пожилых сочинцев. В дальнейшем планируется вовлечь в проект также людей предпенсионного возраста и даже молодежь. С подробным планом мероприятий социального проекта «Активное долголетие» можно ознакомиться на официальном сайте администрации Сочи.
