Спортивная аэробика – это молодой вид гимнастики. Впервые соревнования прошли только в 1984 году. Суть ее заключается в выполнении интенсивных упражнений различной сложности под музыку. Спортивная аэробика является одним из пяти видов гимнастики. Вместе с ней спортивная и художественная гимнастика, акробатика и прыжки на батуте. Все они входят в международную федерацию гимнастики.
Каждый год по этому виду спорта проводятся этапы Кубков мира, раз в два года — чемпионаты Европы, а Всемирные игры, являющиеся альтернативой Олимпийским играм для неолимпийских видов спорта, проходят раз в четыре года.
О том, чем замечательна спортивная аэробика рассказал победитель финала Кубка мира 2003 года, мастер спорта России международного класса по спортивной аэробике, спортивный директор инновационных центров раннего физического развития детей «Активные дети» Василий Козырев
– Как вы пришли в спортивную аэробику?
– В 21 год я серьезно увлекся именно спортивной аэробикой. Я увидел по телевизору показ чемпионата мира по спортивной аэробике. Зрелище произвело на меня впечатление, захватило, как это бывает, я тут же рассказал другу, стали искать возможности тренироваться. В течение двух лет я тренировался сам, потом параллельно вел занятия в группах. Через два года ежедневных тренировок я решился выступить на Чемпионате России, после чего меня заметили и пригласили в Москву, в команду.
– Что из себя представляет спортивная аэробика?
– Это выступление под музыку на гимнастическом помосте. В отличие от других видов, нет ни снарядов, ни предметов. В течение от одной до трех минут, в зависимости от возраста спортсмена, необходимо показать набор элементов. Это прыжки, различные фигуры, отжимания на одной руке. Все это под музыку складывается в полноценное выступление.
– Грубо говоря, чтобы заниматься спортивной аэробикой, нужен минимум: ровный пол и музыка?
– По сути да. Когда мы начинали, тренировались на линолеуме в зале хореографии. В этом виде гимнастики большой плюс, что не нужно каких-то высоких потолков, как для батутистов, либо набора специальных снарядов, как у спортивных гимнастов.
– Какими качествами должен обладать ребенок, чтобы начать заниматься спортивной аэробикой?
– В первую очередь, морально волевыми. У него должно быть желание заниматься спортом, физической активностью, стремиться к развитию и желание побеждать, для начала, себя, а потом и соперников.
Еще очень важно попасть к хорошему тренеру. Грамотный наставник проведет своих подопечных к вершинам спорта.
Что же касается физических данных, то в спортивной аэробике, кроме силовых упражнений, оценивают также артистизм. Каждый берет своим.
– В других видах гимнастики очень ранний старт, там в 18 лет уже заканчивают спортивную карьеру. В спортивной аэробике так?
– Действительно, все гимнастические виды принимают детей с маленького возраста. Это обуславливается тем, что необходимо на раннем этапе придать пластичность, сформировать тело. В спортивной аэробике тоже рано начинают. В 18 лет уже мастерами спорта становятся, на профессиональном уровне выступают до 25-16 лет.
– В Сочи есть центр развития «Активные дети», являющийся совместным проектом Инновационного центра Олимпийского комитета РФ и Федерации художественной гимнастики Краснодарского края, который вы представляете. Со скольких лет принимаете детей?
– С двух до семи. Там мы акцентируем внимание на гармоничном развитии.
– Что это значит?
– Мы не заставляем заниматься физическими изнурительными тренировками. Ведь детский организм еще не готов к таким резким и большим нагрузкам. Это может привезти к быстрой утомляемости, потери интереса к спорту и даже к травмам. Мы прививаем детям всестороннее физическое, духовное и творческое развития. А еще учим правильно питаться, вырабатываем привычку заботиться о своем здоровье и теле. После наших занятий детей можно смело отдавать с любой другой вид спорта: в гимнастику, в борьбу, в игровые виды спорта.
– Кого больше в спорте: мальчиков или девочек?
– Безусловно, на начальном этапе больше девочек. Им интересней заниматься под музыку. В них больше грациозности что ли. Но по мере развития и спортивных достижений баланс меняется. В сборной России очень много парней. Можно сказать, что девочки занимаются для себя, а мальчишки еще и на результат.
– На ваш взгляд, физическое воспитание детей и молодежи на каком уровне находится?
– На мой взгляд, одной из проблем в нашей стране является отсутствие культуры заботы о своем здоровье, её не привили и не прививают сейчас. Во многих школах к уроку физкультуры относятся как к предмету, который не нужен, который не понадобится в дальнейшей жизни. Куда больше внимания уделяется русскому языку или математике. А часто ли вы встречаете семьи, которые по утрам, хотя бы в выходные, делают зарядку? Вот чистить зубы – это обязательная утренняя процедура, а гимнастика – нет. Хорошо, что с каждым годом в последнее время все больше людей выбирают здоровый образ жизни и прививают его своим детям.
