В ближайшую субботу, 14 сентября, в сочинском онкодиспансере все желающие горожане, достигшие возраста 18 лет, смогут пройти обследование бесплатно. Предварительная запись при этом также не будет нужна, сообщили в пресс-службе администрации города.

Для того, чтобы попасть на прием к специалистам при себе необходимо иметь паспорт, медицинский полис и СНИЛС. Обследование будут проводить врач-онколог по новообразованиям головы и шеи, маммолог, хирург и уролог. У пациентов будут осматривать кожные покровы, ЛОР-органы, щитовидную железу, половые органы, прямую кишку, молочные железы у женщин, грудные железы у мужчин.

День открытых дверей проводится в рамках краевого профилактического проекта «Кубань против рака», который организован как одна из задач проекта федерального уровня «Борьба с онкологическими заболеваниями». Проекты ставят своей целью выявление раковых заболеваний на ранних стадиях, когда болезнь может быть успешно вылечена.

Врачи приглашают всех сочинцев, неравнодушных к своему здоровью, в субботу с 09:00 до 14:00 в онкологический диспансер.

В понятие здорового образа жизни (ЗОЖ) каждый человек вкладывает свой смысл. Для кого-то ЗОЖ – это отказ от лишней конфеты с чаем за семейным ужином, а для кого-то – культ собственного тела.

В ЗОЖ традиционно включают следующие пункты: правильное питание, физическая активность, эмоциональное равновесие, профилактические обследования у врача. Можно ли из этих пунктов выделить что-то одно?

Свою точку зрения высказывает Виктор Леншин, директор МДЦ «ЭЛИСА»:

ЗОЖ складывается из нескольких факторов и выделять из них что-то одно бессмысленно. В первую очередь нужно осознавать свой образ жизни и пересматривать уже его. То есть те вещи, которые мы делаем каждый день – из них и складывается образ жизни.

Если вы каждый день делаете что-либо нехорошее для организма, то в перспективе негативный эффект будет накапливаться. На что обратить внимание?

Режим сна и бодрствование, который у каждого человека индивидуален. Сон – жутко важная вещь и у каждого человека существует свой режим жизни. Не забывайте про отдых, который должен быть каждый день.

Следом идут важные факторы: физическая активность человека и правильное питание.

Питание лучше рассматривать не с точки зрения диет. Важнее другое — насколько еда полноценная, разнообразная и насколько в ней соблюдён баланс белков, жиров, углеводов. Мы каждый день теряем микроэлементы и их нужно восполнять. Я не сторонник всевозможных диет, поскольку в них есть перекос всей системы рационального питания.

Чрезмерное увлечение ЗОЖ – это нездорОво!

Типичная ситуация: человек посвящает всю свою жизнь подсчёту калорий, тренировкам и всему, что направлено только на совершенствование его тела. Но мы ведь живём среди других людей, строим с ними отношения, создаём семьи… Культ собственного тела – это своего рода эгоизм. Человек живёт не ради семьи, близких людей, а ради себя. Во всём нужна мера.

Существует связь между тем, что когда ты живёшь для кого-то, то это служение поддерживает здоровье долгие годы. Организм сам начинает подстраиваться под нужный ритм, подсказывать, что нужно делать для создания гармонии. В любом случае ЗОЖ не предполагает, что вы насильно заставляете себя что-то делать, а что-то нет.

ЗОЖ – это осознанный выбор, который должен приносить удовольствие!

Лицензия № ЛО 23-01-012003 от 31 января 2018г.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.