• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

21:44
Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

Метеорологи предупреждают жителей Кубани об аномалии

20:14
Вечером МЧС распространило экстренное обращение о БПЛА в Краснодаре и крае

На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

20:03
На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

17:12
В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

16:46
В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света шесть улиц

15:32
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света шесть улиц

Жителя Кубани могут посадить на 20 лет за хранение 450 граммов наркотиков

14:18
Жителя Кубани могут посадить на 20 лет за хранение 450 граммов наркотиков

В Сочи автомобиль насмерть сбил медвежонка

13:37
В Сочи автомобиль насмерть сбил медвежонка

В Краснодаре школьник лежал прямо на дороге и попал на видео

09:56
В Краснодаре школьник лежал прямо на дороге и попал на видео

Утром на подъездах к Крымскому мосту образовалась очередь из 710 машин

09:15
Перед Крымским мостом на въезде в Краснодарский край появилась очередь

В Краснодаре шесть улиц остались без электричества 17 сентября

08:23
В Краснодаре шесть улиц остались без электричества 17 сентября

Коллективный иск готовят пассажиры из Сочи, не попавшие на концерт Джей Ло

02:19
Коллективный иск готовят пассажиры из Сочи, не попавшие на концерт Джей Ло

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Четверг, Сентябрь 18, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

    Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

    Метеорологи предупреждают жителей Кубани об аномалии

    Вечером МЧС распространило экстренное обращение о БПЛА в Краснодаре и крае

    На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

    На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

    В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

    В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

    В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

    В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света шесть улиц

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света шесть улиц

    Жителя Кубани могут посадить на 20 лет за хранение 450 граммов наркотиков

    Жителя Кубани могут посадить на 20 лет за хранение 450 граммов наркотиков

    В Сочи автомобиль насмерть сбил медвежонка

    В Сочи автомобиль насмерть сбил медвежонка

    В Краснодаре школьник лежал прямо на дороге и попал на видео

    В Краснодаре школьник лежал прямо на дороге и попал на видео

    Утром на подъездах к Крымскому мосту образовалась очередь из 710 машин

    Перед Крымским мостом на въезде в Краснодарский край появилась очередь

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Главное

Баскетбол: как стать быстрым и универсально развитым

Также игра в мяч учит быстро принимать решения

19:32, 06.12.2020
в Главное, Спорт
Баскетбол: как стать быстрым и универсально развитым

Баскетбол – это, пожалуй, вторая по популярности игра после футбола. В этом виде спорта заняты тысячи людей. Почему они выбрали баскетбол? Ответ очень прост: этот вид спорта очень зрелищен и невероятно динамичен. Посетив, либо посмотрев матч, никто не скажет, что это скучный вид спорта.

Также в баскетбол проще начать играть: нужен только мяч и кольцо. Ни сеток через все поле, ни диковинных ворот, как для регби, ни льда под ногами.

Чем хорошо баскетбол?

Во-первых, это командная игра. И, как и любой вид спорта, где есть напарники, он развивает чувство коллективизма. Человек понимает, что победа куется всем составом, а не кем-то одним. В команде появляются товарищи. Если мы говорим о баскетболе со школьной скамьи, то появляются друзья. Ребенок учится общаться со сверстниками. Чем дольше они играют вместе, тем крепче становится их дружба.

Во-вторых, игра на результат является отличной эмоциональной разрядкой. Много бега, соперничества, желания победить – эти элементы позволяют напрочь забыть о стрессе, о проблемах. Все внимание на площадку.

В-третьих, в баскетболе можно избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

В-четвертых, баскетбол учит креативно мыслить и быстро принимать решения. Атакующие и оборонительные комбинации требуют немедленного принятия решения. Чтобы успеть дать результативный пас, нужны доли секунды, иначе соперник может перехватить мяч.

Со временем ребята начинают видеть всю площадку и предугадывать поведения людей. Таким образом, развивается стратегическое мышление.

А я стану сильным?

Если посмотреть на мужчин-баскетболистов, то это рослые спортсмены, с развитыми плечами, руками и ногами. Это сразу бросается в глаза. Конечно, центровые игроки намного крупнее разыгрывающих. Но даже самый низкий игрок в команде, обычно, выше среднего роста.

В первую очередь, у ребят, занятых в этом спорте, развивается выносливость и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Если начать заниматься баскетболом в детстве, то это придаст дополнительных сантиметров. Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.

Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Однако у ребят отменно прокачиваются мышцы спины и ног, а также связки и сухожилия.

Когда начинать?

Если мы говорим об игре для себя, то предельного возраста нет. Просто приходите на площадку, когда захотите этого. И не надо бояться, что там одни звезды НБА, а вы в кольцо с третьего раза попадаете. Это не так. Кроме того, все когда-то были новичками. Нельзя в спорте сразу стать мастером. В Краснодарском крае баскетбольные кольца висят чуть ли не в каждом дворе, в городах регулярно проводятся чемпионаты по стритболу (это баскетбол на одно кольцо, а в команде не 5, а 3 человека).

Если говорить о детях, то баскетбол считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность. Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. Тренировки распределены от простого к сложному. Например, в 14 лет уже делают большой упор на тактическое обучение, а к 16-18 должен получиться готовый баскетболист. К слову, в Краснодарском крае есть свой профессиональный клуб, который довольно успешно выступает в лиге. Поэтому, если у ребенка будет получаться, то баскетбол станет для него не только хобби, но целой жизнью.

Похожие Новости

В Сочи ожидается шторм 16 сентября

В Сочи ожидается шторм 16 сентября

Алексей Елагин
11:59 Сентябрь 16 2025
0
Во вторник, 16 сентября, в Сочи ожидается шторм. Об этом сообщили в пресс-службе городской администрации....
Известная Татьяна Буланова со своей подтанцовкой выступит на матче «Сочи» — «Торпедо»

Известная Татьяна Буланова со своей подтанцовкой выступит на матче «Сочи» — «Торпедо»

bellaplustext@yandex.ru
08:54 Сентябрь 16 2025
0
Популярная певица Татьяна Буланова выступит перед началом и в перерыве матча КХЛ между «Сочи» и...
Кондратьев лидирует на выборах губернатора по итогам обработки 98,02% протоколов

Кондратьев лидирует на выборах губернатора по итогам обработки 98,02% протоколов

Алексей Елагин
09:17 Сентябрь 15 2025
0
Действующий губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев лидирует на выборах главы региона по итогам обработки 98,02%...
На море в Сочи ожидаются метровые волны 14 сентября

На море в Сочи ожидаются метровые волны 14 сентября

Алексей Елагин
13:24 Сентябрь 13 2025
0
В воскресенье, 14 сентября, в Черном море у берегов Сочи ожидаются волны высотой 1,2 метра....
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных