• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
В Сочи анонсировали отключения электричества 10 сентября 2025 года

20:11
В Сочи анонсировали отключения электричества 10 сентября 2025 года

В Сочи три человека пойдут под суд за мошенничество на 18 млн рублей

18:08
В Сочи три человека пойдут под суд за мошенничество на 18 млн рублей

В Сочи бабушка на пляже запала на полуобнаженного культуриста

18:06
В Сочи бабушка на пляже запала на полуобнаженного культуриста

Реконструкция цирка в Краснодаре обойдется более чем в 1,7 млрд рублей

16:56
Реконструкция цирка в Краснодаре обойдется более чем в 1,7 млрд рублей

Пятый день в Краснодаре на улице лежит разлагающийся труп собаки возле мусорки

16:55
Пятый день в Краснодаре на улице лежит разлагающийся труп собаки возле мусорки

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света 14 улиц

16:34
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света 14 улиц

Полеты в аэропорту Геленджика восстановлены после введения плана «Ковер»

16:17
Полеты в аэропорту Геленджика восстановлены после введения плана «Ковер»

Курорт Роза Хутор поддержал выпуск уникальной двухтомной книги о Красной Поляне

16:02
Курорт Роза Хутор поддержал выпуск уникальной двухтомной книги о Красной Поляне

Средства ПВО уничтожили украинский беспилотник над Кубанью 10 сентября

15:36
Средства ПВО уничтожили украинский беспилотник над Кубанью 10 сентября

В Краснодаре 14 улиц остались без электричества 10 сентября

14:56
В Краснодаре 14 улиц остались без электричества 10 сентября

Из-за украинских БПЛА в Новороссийске эвакуировали людей с пляжей

14:30
Из-за украинских БПЛА в Новороссийске эвакуировали людей с пляжей

Константин Затулин обсудил с жителями Апшеронска дороги и помощь бойцам

13:17
Константин Затулин обсудил с жителями Апшеронска дороги и помощь бойцам

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Четверг, Сентябрь 11, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    В Сочи анонсировали отключения электричества 10 сентября 2025 года

    В Сочи анонсировали отключения электричества 10 сентября 2025 года

    В Сочи три человека пойдут под суд за мошенничество на 18 млн рублей

    В Сочи три человека пойдут под суд за мошенничество на 18 млн рублей

    В Сочи бабушка на пляже запала на полуобнаженного культуриста

    В Сочи бабушка на пляже запала на полуобнаженного культуриста

    Реконструкция цирка в Краснодаре обойдется более чем в 1,7 млрд рублей

    Реконструкция цирка в Краснодаре обойдется более чем в 1,7 млрд рублей

    Пятый день в Краснодаре на улице лежит разлагающийся труп собаки возле мусорки

    Пятый день в Краснодаре на улице лежит разлагающийся труп собаки возле мусорки

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света 14 улиц

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света 14 улиц

    Полеты в аэропорту Геленджика восстановлены после введения плана «Ковер»

    Полеты в аэропорту Геленджика восстановлены после введения плана «Ковер»

    Курорт Роза Хутор поддержал выпуск уникальной двухтомной книги о Красной Поляне

    Курорт Роза Хутор поддержал выпуск уникальной двухтомной книги о Красной Поляне

    Средства ПВО уничтожили украинский беспилотник над Кубанью 10 сентября

    Средства ПВО уничтожили украинский беспилотник над Кубанью 10 сентября

    В Краснодаре 14 улиц остались без электричества 10 сентября

    В Краснодаре 14 улиц остались без электричества 10 сентября

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Главное

Баскетбол: как стать быстрым и универсально развитым

Также игра в мяч учит быстро принимать решения

19:32, 06.12.2020
в Главное, Спорт
Баскетбол: как стать быстрым и универсально развитым

Баскетбол – это, пожалуй, вторая по популярности игра после футбола. В этом виде спорта заняты тысячи людей. Почему они выбрали баскетбол? Ответ очень прост: этот вид спорта очень зрелищен и невероятно динамичен. Посетив, либо посмотрев матч, никто не скажет, что это скучный вид спорта.

Также в баскетбол проще начать играть: нужен только мяч и кольцо. Ни сеток через все поле, ни диковинных ворот, как для регби, ни льда под ногами.

Чем хорошо баскетбол?

Во-первых, это командная игра. И, как и любой вид спорта, где есть напарники, он развивает чувство коллективизма. Человек понимает, что победа куется всем составом, а не кем-то одним. В команде появляются товарищи. Если мы говорим о баскетболе со школьной скамьи, то появляются друзья. Ребенок учится общаться со сверстниками. Чем дольше они играют вместе, тем крепче становится их дружба.

Во-вторых, игра на результат является отличной эмоциональной разрядкой. Много бега, соперничества, желания победить – эти элементы позволяют напрочь забыть о стрессе, о проблемах. Все внимание на площадку.

В-третьих, в баскетболе можно избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

В-четвертых, баскетбол учит креативно мыслить и быстро принимать решения. Атакующие и оборонительные комбинации требуют немедленного принятия решения. Чтобы успеть дать результативный пас, нужны доли секунды, иначе соперник может перехватить мяч.

Со временем ребята начинают видеть всю площадку и предугадывать поведения людей. Таким образом, развивается стратегическое мышление.

А я стану сильным?

Если посмотреть на мужчин-баскетболистов, то это рослые спортсмены, с развитыми плечами, руками и ногами. Это сразу бросается в глаза. Конечно, центровые игроки намного крупнее разыгрывающих. Но даже самый низкий игрок в команде, обычно, выше среднего роста.

В первую очередь, у ребят, занятых в этом спорте, развивается выносливость и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Если начать заниматься баскетболом в детстве, то это придаст дополнительных сантиметров. Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.

Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Однако у ребят отменно прокачиваются мышцы спины и ног, а также связки и сухожилия.

Когда начинать?

Если мы говорим об игре для себя, то предельного возраста нет. Просто приходите на площадку, когда захотите этого. И не надо бояться, что там одни звезды НБА, а вы в кольцо с третьего раза попадаете. Это не так. Кроме того, все когда-то были новичками. Нельзя в спорте сразу стать мастером. В Краснодарском крае баскетбольные кольца висят чуть ли не в каждом дворе, в городах регулярно проводятся чемпионаты по стритболу (это баскетбол на одно кольцо, а в команде не 5, а 3 человека).

Если говорить о детях, то баскетбол считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность. Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. Тренировки распределены от простого к сложному. Например, в 14 лет уже делают большой упор на тактическое обучение, а к 16-18 должен получиться готовый баскетболист. К слову, в Краснодарском крае есть свой профессиональный клуб, который довольно успешно выступает в лиге. Поэтому, если у ребенка будет получаться, то баскетбол станет для него не только хобби, но целой жизнью.

Похожие Новости

Средства ПВО уничтожили 26 украинских дронов над Кубанью и Черным морем

Средства ПВО уничтожили 26 украинских дронов над Кубанью и Черным морем

Алексей Елагин
07:50 Сентябрь 10 2025
0
В ночь на среду, 10 сентября, средства противовоздушной обороны уничтожили 26 украинских дронов над Краснодарским...
Губернатор Кондратьев раскрыл подробности гибели мужчины в Адлере из-за дрона

Губернатор Кондратьев раскрыл подробности гибели мужчины в Адлере из-за дрона

Виктор
04:20 Сентябрь 09 2025
0
В Сочи в результате атаки беспилотника погиб водитель автомобиля. Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев сообщил...
В Сочи ожидаются ливни с грозой и градом с 8 по 10 сентября

В Сочи ожидаются ливни с грозой и градом с 8 по 10 сентября

Алексей Елагин
13:13 Сентябрь 08 2025
0
В понедельник, вторник и среду, 8, 9 и 10 сентября, в Сочи ожидаются ливни с...
Прошунин: за 10 лет в Сочи построили почти 270 спортивных объектов

Прошунин: за 10 лет в Сочи построили почти 270 спортивных объектов

Алексей Елагин
11:26 Сентябрь 08 2025
0
За последние 10 лет в Сочи построили почти 270 спортивных объектов. Об этом в своем...
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных