• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

08:59
Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

01:00
В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

«Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

00:56
«Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

18:01
На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

17:03
В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

16:04
В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

14:43
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

14:08
В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

В Горячем Ключе наполняют уровень воды на городском водозаборе

14:04
В Горячем Ключе наполняют уровень воды на городском водозаборе

В Краснодаре бродячие собаки отдыхают на крышах авто

13:09
В Краснодаре бродячие собаки отдыхают на крышах авто

В Сочи спасли упавшего с обрыва 17-летнего подростка

12:14
В Сочи спасли упавшего с обрыва 17-летнего подростка

В Краснодаре молодёжная группировка терроризирует целый район

11:41
Полиция проводит проверку по факту нападений на людей в Краснодаре

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Понедельник, Июль 14, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

    Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

    В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

    В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

    «Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

    «Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

    На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

    На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

    В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

    В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

    В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

    В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

    В Горячем Ключе наполняют уровень воды на городском водозаборе

    В Горячем Ключе наполняют уровень воды на городском водозаборе

    В Краснодаре бродячие собаки отдыхают на крышах авто

    В Краснодаре бродячие собаки отдыхают на крышах авто

    В Сочи спасли упавшего с обрыва 17-летнего подростка

    В Сочи спасли упавшего с обрыва 17-летнего подростка

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Главное

Баскетбол: как стать быстрым и универсально развитым

Также игра в мяч учит быстро принимать решения

19:32, 06.12.2020
в Главное, Спорт
Баскетбол: как стать быстрым и универсально развитым

Баскетбол – это, пожалуй, вторая по популярности игра после футбола. В этом виде спорта заняты тысячи людей. Почему они выбрали баскетбол? Ответ очень прост: этот вид спорта очень зрелищен и невероятно динамичен. Посетив, либо посмотрев матч, никто не скажет, что это скучный вид спорта.

Также в баскетбол проще начать играть: нужен только мяч и кольцо. Ни сеток через все поле, ни диковинных ворот, как для регби, ни льда под ногами.

Чем хорошо баскетбол?

Во-первых, это командная игра. И, как и любой вид спорта, где есть напарники, он развивает чувство коллективизма. Человек понимает, что победа куется всем составом, а не кем-то одним. В команде появляются товарищи. Если мы говорим о баскетболе со школьной скамьи, то появляются друзья. Ребенок учится общаться со сверстниками. Чем дольше они играют вместе, тем крепче становится их дружба.

Во-вторых, игра на результат является отличной эмоциональной разрядкой. Много бега, соперничества, желания победить – эти элементы позволяют напрочь забыть о стрессе, о проблемах. Все внимание на площадку.

В-третьих, в баскетболе можно избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

В-четвертых, баскетбол учит креативно мыслить и быстро принимать решения. Атакующие и оборонительные комбинации требуют немедленного принятия решения. Чтобы успеть дать результативный пас, нужны доли секунды, иначе соперник может перехватить мяч.

Со временем ребята начинают видеть всю площадку и предугадывать поведения людей. Таким образом, развивается стратегическое мышление.

А я стану сильным?

Если посмотреть на мужчин-баскетболистов, то это рослые спортсмены, с развитыми плечами, руками и ногами. Это сразу бросается в глаза. Конечно, центровые игроки намного крупнее разыгрывающих. Но даже самый низкий игрок в команде, обычно, выше среднего роста.

В первую очередь, у ребят, занятых в этом спорте, развивается выносливость и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Если начать заниматься баскетболом в детстве, то это придаст дополнительных сантиметров. Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.

Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Однако у ребят отменно прокачиваются мышцы спины и ног, а также связки и сухожилия.

Когда начинать?

Если мы говорим об игре для себя, то предельного возраста нет. Просто приходите на площадку, когда захотите этого. И не надо бояться, что там одни звезды НБА, а вы в кольцо с третьего раза попадаете. Это не так. Кроме того, все когда-то были новичками. Нельзя в спорте сразу стать мастером. В Краснодарском крае баскетбольные кольца висят чуть ли не в каждом дворе, в городах регулярно проводятся чемпионаты по стритболу (это баскетбол на одно кольцо, а в команде не 5, а 3 человека).

Если говорить о детях, то баскетбол считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность. Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. Тренировки распределены от простого к сложному. Например, в 14 лет уже делают большой упор на тактическое обучение, а к 16-18 должен получиться готовый баскетболист. К слову, в Краснодарском крае есть свой профессиональный клуб, который довольно успешно выступает в лиге. Поэтому, если у ребенка будет получаться, то баскетбол станет для него не только хобби, но целой жизнью.

Похожие Новости

В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

Алексей Елагин
17:03 Июль 13 2025
0
В 2025 году четырех детских садах Сочи планируют реализовать проекты инициативного бюджетирования. Об этом в...
За час с небольшим в небе над Кубанью сегодня сбили три украинских дрона

За час с небольшим в небе над Кубанью сегодня сбили три украинских дрона

Виктор
13:20 Июль 12 2025
0
С 10:00 до 11:20 по московскому времени российские средства противовоздушной обороны обнаружили и уничтожили восемь...
Российские ПВО отразили атаку дронов: один БПЛА сбит над Краснодарским краем

Российские ПВО отразили атаку дронов: один БПЛА сбит над Краснодарским краем

Виктор
08:32 Июль 12 2025
0
В ночь с 11 на 12 июля силы противовоздушной обороны России перехватили и уничтожили 33...
Средства ПВО уничтожили беспилотник над Краснодарским краем в ночь на 7 июля

Средства ПВО уничтожили беспилотник над Краснодарским краем в ночь на 7 июля

Алексей Елагин
07:44 Июль 07 2025
0
В ночь на понедельник, 7 июля, средства противовоздушной обороны уничтожили украинский беспилотник над Краснодарским краем....
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных