• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
Патриарх Кирилл провел службу в храме в Геленджике

17:20
Патриарх Кирилл провел службу в храме в Геленджике

В Сочи горела пятиэтажка: эвакуировали 10 человек

15:23
В Сочи горела пятиэтажка: эвакуировали 10 человек

В Краснодаре умер за рулем водитель маршрутки

13:44
В Краснодаре умер за рулем водитель маршрутки

В унесенных в море машинах в Сочи было трое детей

11:41
В Сочи продолжают искать пропавших туристов

В Сочи завершились подворовые обходы после подтоплений

11:35
В Сочи завершились подворовые обходы после подтоплений

За сутки в Сочи пять человек заразились коронавирусом

11:26
За сутки в Сочи пять человек заразились коронавирусом

В районе Пушкинской площади в Краснодаре ограничат движение

11:16
В районе Пушкинской площади в Краснодаре ограничат движение

В Сочинском нацпарке восстановят объекты, разрушенные стихией

10:59
В Сочинском нацпарке восстановят объекты, разрушенные стихией

В Краснодаре мотоциклист врезался в такси и погиб

09:51
В Краснодаре мотоциклист врезался в такси и погиб

В Сочи поезд сбил девушку: она выжила

09:25
В Сочи поезд сбил девушку: она выжила

К поискам унесенных в море людей в Сочи привлекли 105 человек

19:32
К поискам унесенных в море людей в Сочи привлекли 105 человек

На Кубани двое парней угнали «шестерку» и подожгли ее

18:07
На Кубани двое парней угнали «шестерку» и подожгли ее

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Понедельник, Июнь 27, 2022
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    Патриарх Кирилл провел службу в храме в Геленджике

    Патриарх Кирилл провел службу в храме в Геленджике

    В Сочи горела пятиэтажка: эвакуировали 10 человек

    В Сочи горела пятиэтажка: эвакуировали 10 человек

    В Краснодаре умер за рулем водитель маршрутки

    В Краснодаре умер за рулем водитель маршрутки

    В унесенных в море машинах в Сочи было трое детей

    В Сочи продолжают искать пропавших туристов

    В Сочи завершились подворовые обходы после подтоплений

    В Сочи завершились подворовые обходы после подтоплений

    В районе Пушкинской площади в Краснодаре ограничат движение

    В районе Пушкинской площади в Краснодаре ограничат движение

    В Краснодаре мотоциклист врезался в такси и погиб

    В Краснодаре мотоциклист врезался в такси и погиб

    В Сочи поезд сбил девушку: она выжила

    В Сочи поезд сбил девушку: она выжила

    К поискам унесенных в море людей в Сочи привлекли 105 человек

    К поискам унесенных в море людей в Сочи привлекли 105 человек

    На Кубани двое парней угнали «шестерку» и подожгли ее

    На Кубани двое парней угнали «шестерку» и подожгли ее

  • Наше Радио
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Главная Главное

И море, и бассейн: 5 причин начать плавать в Краснодарском крае

Этому виду спорта уделяется большое внимание

09:48, 13.11.2020
в Главное, Спорт
И море, и бассейн: 5 причин начать плавать в Краснодарском крае
Фото: pixabay.com

О важности плавания мы все слышим еще с детства, когда педиатр говорит родителям, что надо бы спину укрепить. Действительно, этот вид спорта считают одним из самых лучших. Спортсмены, физиологи и спортивные врачи в один голос называют плавание универсальной тренировкой.

От красивого тела, до здоровой спины

Существует много разных причин заниматься тем или иным видом спорта, и плавание не является исключением.

Перове и самое главное. Плавание — это мощная оздоровительная процедура. Во время тренировки в воде увеличивается подвижность грудной клетки, усиливается вентиляция легких, они лучше снабжаются воздухом. Так происходит развитие дыхательной системы. Занятия плаванием отлично развивают сердечную мышцу. Тех, кто регулярно посещает бассейн, уменьшается частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление, повышается эластичность сосудов. Поэтому занятия плаванием показаны пожилым и людям с ослабленным сердцем.

Также улучшается циркуляция крови. Она проходит по всем участкам организма, что является отличной профилактикой варикоза.

Второе. Занятия плаванием способствуют гармоничному развитию мускулатуры. Мужчинам плавание позволяет сформировать красивый Т-образный силуэт.

Девушкам этого бояться не стоит, потому что женские плечи более узкие по природе и меньше подвержены росту от нагрузки.

А еще плавание подтягивает живот и ягодицы.

Третье. Тренировки в воде хорошо жгут калории. Известно, что вода плотнее воздуха в 775 раз, это означает, что энергозатраты на тренировке в бассейне выше, чем на суше. Если точнее, то расход энергии на дистанции 1500 м может составить до 500 ккал. Поэтому тренировки в воде являются очень эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Четвертое. Вода – отличный релаксант, превосходно снимает стресс. Пониженная температура воды уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшает кровоснабжение мозга. При занятиях плаванием человек легче засыпает, сон более крепкий, повышается внимание и улучшается память.

Пятое. Плавание хорошо помогает при остеохондрозе, грыжах межпозвоночных дисков, артритах и артрозах, нарушениях осанки. Благодаря уменьшению силы тяжести в воде и горизонтальному положению тела снижается компрессионная нагрузка на позвоночник, устраняются болевые ощущения, расслабляются мышцы спины и шеи.

Два моря в одном регионе

Жителям Краснодарского края сильно повезло. Дело в том, что плавать можно не только в бассейне. Краснодарский край омывается Черным и Азовским морями, а современный климат сделал их пригодными для купания чуть ли не на полгода. Чем чаще человек занимается плаванием, тем более низкие температуры для него являются комфортными. При желании, в морях Краснодарского края можно купаться хоть круглый год.

Стоит отметить, что на одном море плавание не ограничилось. В Краснодарском крае идет активное строительство бассейнов. Если в 2008 их было 52 на весь регион, то в 2019 – уже 86.

Например, в теплом Сочи, омываемом Черным морем, которое обычно теплее, чем на других курортах побережья, есть два государственных бассейна. Это «Детско-юношеская спортивная школа № 2», что на ул. Поярко, д. 2, а также «Спортивная школа водного поло и плавания», ул. Сочинская, д. 48-А. Если в первой длина бассейна составляет привычные 25 метров, то во втором – все 50.

Таким образом, плавание, как вид спорта, предоставляет детям Кубани замечательные перспективы расти сильными и здоровыми. Оно формирует силу духа и волевые качества. И, самое главное, плавание доступно для каждой семьи, заботящейся о здоровье своих детей.

Тэги: Краснодарский крайплаваниеСпорт
Предыдущий

В Краснодарском крае сформировали бюджет на три года

Следующая

В Сочи оказывают поддержку малому и среднему бизнесу

Новости СМИ2

Похожие Новости

За сутки в Сочи пять человек заразились коронавирусом

За сутки в Сочи пять человек заразились коронавирусом

Алексей Елагин
11:26 Июнь 26 2022
0
По состоянию на воскресенье, 26 июня, в Сочи зафиксировали пять новых случаев заболевания коронавирусом, а...
Из-за стихии в Сочи пострадало 86 домовладений

Из-за стихии в Сочи пострадало 86 домовладений

Алексей Елагин
11:56 Июнь 25 2022
0
Из-за стихии в Лазаревском районе Сочи пострадало 86 домовладений. Об этом в своем Telegram-канале сообщил...
В Сочи унесло в море два авто: внутри могли находиться восемь человек

В Сочи продолжают искать пропавших в море людей

Алексей Елагин
10:09 Июнь 25 2022
0
По состоянию на восемь утра субботы, 25 июня, в Сочи продолжаются поисково-спасательные работы в акватории...
В Сочи завели дело по факту гибели людей из-за непогоды

В Сочи завели дело по факту гибели людей из-за непогоды

Алексей Елагин
16:09 Июнь 24 2022
0
По факту гибели людей из-за непогоды в Лазареввском районе Сочи возбуждено уголовное дело. Об этом...
Следующая
В 2021 году на Кубань привлекут 480 миллиардов рублей инвестиций

В Сочи оказывают поддержку малому и среднему бизнесу

Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS