• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
На Кубани 90-летнего жителя Динской отправили в психбольницу по делу о разврате

03:42
На Кубани 90-летнего жителя Динской отправили в психбольницу по делу о разврате

Начальника дежурной части МВД Краснодара отстранили за связь с Telegram-каналом

03:26
Начальника дежурной части МВД Краснодара отстранили за связь с Telegram-каналом

Синоптики дали аномальный прогноз на октябрь в Краснодарском крае

02:59
Синоптики дали аномальный прогноз на октябрь в Краснодарском крае

Синоптики удивили прогнозом на начало октября в Краснодарском крае

02:42
Синоптики удивили прогнозом на начало октября в Краснодарском крае

SHOT: ночью 18 сентября над Волгоградом прогремело не менее пяти взрывов

02:03
SHOT: ночью 18 сентября над Волгоградом прогремело не менее пяти взрывов

Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

21:44
Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

Метеорологи предупреждают жителей Кубани об аномалии

20:14
Вечером МЧС распространило экстренное обращение о БПЛА в Краснодаре и крае

На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

20:03
На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

17:12
В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

16:46
В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света шесть улиц

15:32
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света шесть улиц

Жителя Кубани могут посадить на 20 лет за хранение 450 граммов наркотиков

14:18
Жителя Кубани могут посадить на 20 лет за хранение 450 граммов наркотиков

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Четверг, Сентябрь 18, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    На Кубани 90-летнего жителя Динской отправили в психбольницу по делу о разврате

    На Кубани 90-летнего жителя Динской отправили в психбольницу по делу о разврате

    Начальника дежурной части МВД Краснодара отстранили за связь с Telegram-каналом

    Начальника дежурной части МВД Краснодара отстранили за связь с Telegram-каналом

    Синоптики дали аномальный прогноз на октябрь в Краснодарском крае

    Синоптики дали аномальный прогноз на октябрь в Краснодарском крае

    Синоптики удивили прогнозом на начало октября в Краснодарском крае

    Синоптики удивили прогнозом на начало октября в Краснодарском крае

    SHOT: ночью 18 сентября над Волгоградом прогремело не менее пяти взрывов

    SHOT: ночью 18 сентября над Волгоградом прогремело не менее пяти взрывов

    Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

    Кубань окажется во власти опасных метеорологических явлений. Дата уже известна

    Метеорологи предупреждают жителей Кубани об аномалии

    Вечером МЧС распространило экстренное обращение о БПЛА в Краснодаре и крае

    На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

    На Кубани 18 сентября прогнозируют экстремальные погодные условия

    В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

    В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

    В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

    В Сочи женщину могут оштрафовать на 60 тысяч за сбитого насмерть медвежонка

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Главное

Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год

Все больше и больше людей не прекращают сезон купания

12:47, 24.11.2020
в Главное, Общество
Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год
Фото: pixabay.com

Ежегодно Краснодарский край принимает миллионы туристов. Большинство из них едут и летят к морю, чтобы вдоволь поплавать и позагорать. У местных жителей есть одно неоспоримое преимущество. Море с ними круглый год. О пользе плавания знает каждый. Этот вид спорта укрепляет мышцы всего тела помогает побороть проблемы позвоночника, а еще «смыть» с себя усталость, стресс, а получить взамен бодрость и легкость.

Также много людей слышали о пользе закаливания. Оно укрепляет сосуды благодаря перепаду температур, но на иммунную систему человека оно действует немного по-другому.

Ледяная вода – это стресс, как для организма, так и для психики. Но этот стресс длится недолго, и именно в его кратковременности и заключается польза закаливания.

Климат позволяет

Если раньше жители и гости курортных городов Краснодарского края активно плавали в море лишь с конца июня по середину сентября, то теперь границы расширились. Люди смело заходят в воду уже в первых числах июня. Завершается же летний сезон уже в середине октября. Это, считай, пять месяцев.

Судя по наблюдениям на морской станции Сочи, за последние 40 лет температура поверхностного слоя воды повысилась на 1,5-2 градуса. Сейчас она составляет 17,2 градуса. Но бывали и отклонения от нормы. Например, в 1987 году среднегодовая температура моря была ниже 14,5 градусов, а в 2010 и 2014 годах больше 17,5. Говорить о глобальном потеплении сложно, для этого нужны гораздо более длительные наблюдения.

Самым холодным Чёрное море бывает в первый месяц весны. Температура воды опускается до 6 градусов. Затем вода начинает нагреваться, чтобы к августу стать почти горячей.

Это позволяет купаться в морях Краснодарского края почти круглый год.

Чем полезно моржевание?

Сразу оговоримся, что плавание в холодной воде – это стресс, поэтому зимнее погружение противопоказано людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.

Присутствует нереальный миф, что с помощью моржевания и плавания в холодной воде можно избавиться от простуды, а также разных урологических или инфекционных заболеваний. Погружаться в холодную воду при малейших признаках простуды категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию вплоть до летального исхода.

Польза может быть только от регулярного занятия моржеванием, весь секрет заключается в том, что профессиональные моржи по статистике простывают и болеют значительно меньше. Причина находится в том, что организм в ответ на стресс, который он получает от погружения в ледяную воду, производит выброс адреналина, а это в свою очередь повышает активность выработки иммунных тел.

Несколько правил

Прежде, чем осваивать Черное и Азовское моря, пока остальные кутаются в пуховики, стоит помнить, что к таким заплывам нужно готовиться. Не стоит сразу без предварительной работы входить в воду 2 января.

Люди, которые ранее не закаливались или прервали процедуры, должны начинать с приема воздушных и солнечных ванн, переходить на обтирание на свежем воздухе и только потом к обливанию и короткому купанию в холодной воде. При этом к ней нужно подходить одетым и раздеваться снизу верх, чтобы грудная клетка и голова были в тепле как можно дольше. Одеваться стоит в обратном порядке: сперва голова, потом торс, потом ноги.

Не стоит растираться полотенцем до красна, так можно лишь травмировать кожу. Лучше просто вытереть воду, укутаться и выпить горячего чаю.

Первое погружение однозначно будет незабываемым, а через время захочется еще.

Тэги: Краснодарский крайСпорт

Похожие Новости

На Кубани 90-летнего жителя Динской отправили в психбольницу по делу о разврате

На Кубани 90-летнего жителя Динской отправили в психбольницу по делу о разврате

Виктор
03:42 Сентябрь 18 2025
0
В Краснодарском крае разворачивается драма, связанная с 90-летним жителем станицы Динской. Пенсионер, чье детство пришлось...
Начальника дежурной части МВД Краснодара отстранили за связь с Telegram-каналом

Начальника дежурной части МВД Краснодара отстранили за связь с Telegram-каналом

Виктор
03:26 Сентябрь 18 2025
0
В Краснодаре разразился крупный коррупционный скандал, в центре которого оказалось руководство местной полиции. Начальника дежурной...
Метеорологи предупреждают жителей Кубани об аномалии

Вечером МЧС распространило экстренное обращение о БПЛА в Краснодаре и крае

Виктор
20:14 Сентябрь 17 2025
0
Вечером в среду в Краснодаре и на территории всего края вновь был введен режим повышенной...
В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

В Сочи будут отключать свет 18 сентября: публикуем полный список улиц

Виктор
17:12 Сентябрь 17 2025
0
В связи с необходимостью проведения срочных внеплановых работ по предупреждению технологических нарушений в работе энергооборудования...
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных