• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
МЦУ Сочи: река Ира сегодня не выходила из берегов

22:07
МЦУ Сочи: река Ира сегодня не выходила из берегов

Небо над Кубанью подарило редкое астрономическое шоу

21:39
Небо над Кубанью подарило редкое астрономическое шоу

В Краснодарском крае объявлено штормовое предупреждение на 9 и 10 сентября

21:17
В Краснодарском крае объявлено штормовое предупреждение на 9 и 10 сентября

Шквалистый ветер и грозы обрушатся на Краснодарский край в понедельник

21:07
Шквалистый ветер и грозы обрушатся на Краснодарский край в понедельник

В Сочи вышедшая из берегов Ира покуролесила и успокоилась

20:51
В Сочи вышедшая из берегов Ира покуролесила и успокоилась

Туристы в Сочи пострадали от нападения и последующего задержания росгвардейцами

20:03
Туристы в Сочи пострадали от нападения и последующего задержания росгвардейцами

Краснодарцев напугала в небе загадочная цепь спутников Starlink

19:11
Краснодарцев напугала в небе загадочная цепь спутников Starlink

На Кубани на пляже отец и маленький сын разом облизывали конфету-петушка

19:01
На Кубани на пляже отец и маленький сын разом облизывали конфету-петушка

Конфликт мигрантов в Краснодаре нарушил ночной покой жителей ЖК «Самолет»

18:47
Конфликт мигрантов в Краснодаре нарушил ночной покой жителей ЖК «Самолет»

Энергетики рассказали, на каких улицах отключат свет в Сочи 8 сентября

14:58
Энергетики рассказали, на каких улицах отключат свет в Сочи 8 сентября

Мэр Кравченко: пожар на мусорном полигоне в Новороссийске локализован

14:55
Площадь возгорания на полигоне в Новороссийске на сегодня составляет 800 кв. м

В Сочи стартовал «Кубок Черного моря» по сумо с участием более 200 спортсменов

14:47
В Сочи стартовал «Кубок Черного моря» по сумо с участием более 200 спортсменов

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Воскресенье, Сентябрь 7, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    МЦУ Сочи: река Ира сегодня не выходила из берегов

    МЦУ Сочи: река Ира сегодня не выходила из берегов

    Небо над Кубанью подарило редкое астрономическое шоу

    Небо над Кубанью подарило редкое астрономическое шоу

    В Краснодарском крае объявлено штормовое предупреждение на 9 и 10 сентября

    В Краснодарском крае объявлено штормовое предупреждение на 9 и 10 сентября

    Шквалистый ветер и грозы обрушатся на Краснодарский край в понедельник

    Шквалистый ветер и грозы обрушатся на Краснодарский край в понедельник

    В Сочи вышедшая из берегов Ира покуролесила и успокоилась

    В Сочи вышедшая из берегов Ира покуролесила и успокоилась

    Туристы в Сочи пострадали от нападения и последующего задержания росгвардейцами

    Туристы в Сочи пострадали от нападения и последующего задержания росгвардейцами

    Краснодарцев напугала в небе загадочная цепь спутников Starlink

    Краснодарцев напугала в небе загадочная цепь спутников Starlink

    На Кубани на пляже отец и маленький сын разом облизывали конфету-петушка

    На Кубани на пляже отец и маленький сын разом облизывали конфету-петушка

    Конфликт мигрантов в Краснодаре нарушил ночной покой жителей ЖК «Самолет»

    Конфликт мигрантов в Краснодаре нарушил ночной покой жителей ЖК «Самолет»

    Энергетики рассказали, на каких улицах отключат свет в Сочи 8 сентября

    Энергетики рассказали, на каких улицах отключат свет в Сочи 8 сентября

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Главное

Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год

Все больше и больше людей не прекращают сезон купания

12:47, 24.11.2020
в Главное, Общество
Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год
Фото: pixabay.com

Ежегодно Краснодарский край принимает миллионы туристов. Большинство из них едут и летят к морю, чтобы вдоволь поплавать и позагорать. У местных жителей есть одно неоспоримое преимущество. Море с ними круглый год. О пользе плавания знает каждый. Этот вид спорта укрепляет мышцы всего тела помогает побороть проблемы позвоночника, а еще «смыть» с себя усталость, стресс, а получить взамен бодрость и легкость.

Также много людей слышали о пользе закаливания. Оно укрепляет сосуды благодаря перепаду температур, но на иммунную систему человека оно действует немного по-другому.

Ледяная вода – это стресс, как для организма, так и для психики. Но этот стресс длится недолго, и именно в его кратковременности и заключается польза закаливания.

Климат позволяет

Если раньше жители и гости курортных городов Краснодарского края активно плавали в море лишь с конца июня по середину сентября, то теперь границы расширились. Люди смело заходят в воду уже в первых числах июня. Завершается же летний сезон уже в середине октября. Это, считай, пять месяцев.

Судя по наблюдениям на морской станции Сочи, за последние 40 лет температура поверхностного слоя воды повысилась на 1,5-2 градуса. Сейчас она составляет 17,2 градуса. Но бывали и отклонения от нормы. Например, в 1987 году среднегодовая температура моря была ниже 14,5 градусов, а в 2010 и 2014 годах больше 17,5. Говорить о глобальном потеплении сложно, для этого нужны гораздо более длительные наблюдения.

Самым холодным Чёрное море бывает в первый месяц весны. Температура воды опускается до 6 градусов. Затем вода начинает нагреваться, чтобы к августу стать почти горячей.

Это позволяет купаться в морях Краснодарского края почти круглый год.

Чем полезно моржевание?

Сразу оговоримся, что плавание в холодной воде – это стресс, поэтому зимнее погружение противопоказано людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.

Присутствует нереальный миф, что с помощью моржевания и плавания в холодной воде можно избавиться от простуды, а также разных урологических или инфекционных заболеваний. Погружаться в холодную воду при малейших признаках простуды категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию вплоть до летального исхода.

Польза может быть только от регулярного занятия моржеванием, весь секрет заключается в том, что профессиональные моржи по статистике простывают и болеют значительно меньше. Причина находится в том, что организм в ответ на стресс, который он получает от погружения в ледяную воду, производит выброс адреналина, а это в свою очередь повышает активность выработки иммунных тел.

Несколько правил

Прежде, чем осваивать Черное и Азовское моря, пока остальные кутаются в пуховики, стоит помнить, что к таким заплывам нужно готовиться. Не стоит сразу без предварительной работы входить в воду 2 января.

Люди, которые ранее не закаливались или прервали процедуры, должны начинать с приема воздушных и солнечных ванн, переходить на обтирание на свежем воздухе и только потом к обливанию и короткому купанию в холодной воде. При этом к ней нужно подходить одетым и раздеваться снизу верх, чтобы грудная клетка и голова были в тепле как можно дольше. Одеваться стоит в обратном порядке: сперва голова, потом торс, потом ноги.

Не стоит растираться полотенцем до красна, так можно лишь травмировать кожу. Лучше просто вытереть воду, укутаться и выпить горячего чаю.

Первое погружение однозначно будет незабываемым, а через время захочется еще.

Тэги: Краснодарский крайСпорт

Похожие Новости

МЦУ Сочи: река Ира сегодня не выходила из берегов

МЦУ Сочи: река Ира сегодня не выходила из берегов

Виктор
22:07 Сентябрь 07 2025
0
7 сентября в Сочи прошел интенсивный ливень, вызвавший временные нарушения в жизни города. В социальных...
Небо над Кубанью подарило редкое астрономическое шоу

Небо над Кубанью подарило редкое астрономическое шоу

Виктор
21:39 Сентябрь 07 2025
0
Жители Кубани стали свидетелями редкого астрономического явления — полного лунного затмения, которое не наблюдалось в...
В Сочи вышедшая из берегов Ира покуролесила и успокоилась

В Сочи вышедшая из берегов Ира покуролесила и успокоилась

Виктор
20:51 Сентябрь 07 2025
0
В Сочи буйство стихии, вызванное первыми осенними грозами, сменилось на относительное затишье. Река Ира в...
Краснодарцев напугала в небе загадочная цепь спутников Starlink

Краснодарцев напугала в небе загадочная цепь спутников Starlink

Виктор
19:11 Сентябрь 07 2025
0
Жители Краснодара вновь массово наблюдают в ночном небе загадочное явление — вереницу ярких огней, которую...
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных