• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
Проблемный ЖК «Маяк» ввели в эксплуатацию в Усть-Лабинске

19:12
Проблемный ЖК «Маяк» ввели в эксплуатацию в Усть-Лабинске

Глава Кубани потребовал остановить резонансную стройку в Геленджике

18:32
Глава Кубани потребовал остановить резонансную стройку в Геленджике

Жителей Краснодара просят не выходить на лед

18:15
Жителей Краснодара просят не выходить на лед

Готовность нового генплана Геленджика оценивают в 70%

17:49
Готовность нового генплана Геленджика оценивают в 70%

В Краснодаре два застройщика обвиняются в хищении 290 млн рублей

17:23
Жительница Кубани оформила четыре кредита на умершую мать

Губернатор Кубани пообещал вернуть тепло в дома геленджичан

17:00
Губернатор Кубани пообещал вернуть тепло в дома геленджичан

На Кубани коллекторы отправили матери должника гроб

16:42
В Краснодарском крае полгода не будут повышать коммунальные платежи

Пожилая пара из Горячего Ключа убита в собственном доме

16:10
В Крымском районе сын расстрелял родителей

Горные курорты Сочи готовятся к наплыву гостей в выходные

16:04
Горные курорты Сочи готовятся к наплыву гостей в выходные

В Краснодаре назначили нового начальника таможни

15:27
В Краснодаре назначили нового начальника таможни

После аномальных морозов на Кубани потеплеет до +14 градусов

15:20
После аномальных морозов на Кубани потеплеет до +14 градусов

В Сочи может появиться студенческая поликлиника

14:09
В Сочи может появиться студенческая поликлиника

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Четверг, Январь 21, 2021
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    Проблемный ЖК «Маяк» ввели в эксплуатацию в Усть-Лабинске

    Проблемный ЖК «Маяк» ввели в эксплуатацию в Усть-Лабинске

    Глава Кубани потребовал остановить резонансную стройку в Геленджике

    Глава Кубани потребовал остановить резонансную стройку в Геленджике

    Жителей Краснодара просят не выходить на лед

    Жителей Краснодара просят не выходить на лед

    Готовность нового генплана Геленджика оценивают в 70%

    Готовность нового генплана Геленджика оценивают в 70%

    В Краснодаре два застройщика обвиняются в хищении 290 млн рублей

    Жительница Кубани оформила четыре кредита на умершую мать

    Губернатор Кубани пообещал вернуть тепло в дома геленджичан

    Губернатор Кубани пообещал вернуть тепло в дома геленджичан

    На Кубани коллекторы отправили матери должника гроб

    В Краснодарском крае полгода не будут повышать коммунальные платежи

    Пожилая пара из Горячего Ключа убита в собственном доме

    В Крымском районе сын расстрелял родителей

    В Краснодаре назначили нового начальника таможни

    В Краснодаре назначили нового начальника таможни

    После аномальных морозов на Кубани потеплеет до +14 градусов

    После аномальных морозов на Кубани потеплеет до +14 градусов

  • Радио
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
Новости Сочи
Главная Главное

Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год

Все больше и больше людей не прекращают сезон купания

12:47, 24.11.2020
в Главное, Общество
Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год
Фото: pixabay.com

Ежегодно Краснодарский край принимает миллионы туристов. Большинство из них едут и летят к морю, чтобы вдоволь поплавать и позагорать. У местных жителей есть одно неоспоримое преимущество. Море с ними круглый год. О пользе плавания знает каждый. Этот вид спорта укрепляет мышцы всего тела помогает побороть проблемы позвоночника, а еще «смыть» с себя усталость, стресс, а получить взамен бодрость и легкость.

Также много людей слышали о пользе закаливания. Оно укрепляет сосуды благодаря перепаду температур, но на иммунную систему человека оно действует немного по-другому.

Ледяная вода – это стресс, как для организма, так и для психики. Но этот стресс длится недолго, и именно в его кратковременности и заключается польза закаливания.

Климат позволяет

Если раньше жители и гости курортных городов Краснодарского края активно плавали в море лишь с конца июня по середину сентября, то теперь границы расширились. Люди смело заходят в воду уже в первых числах июня. Завершается же летний сезон уже в середине октября. Это, считай, пять месяцев.

Судя по наблюдениям на морской станции Сочи, за последние 40 лет температура поверхностного слоя воды повысилась на 1,5-2 градуса. Сейчас она составляет 17,2 градуса. Но бывали и отклонения от нормы. Например, в 1987 году среднегодовая температура моря была ниже 14,5 градусов, а в 2010 и 2014 годах больше 17,5. Говорить о глобальном потеплении сложно, для этого нужны гораздо более длительные наблюдения.

Самым холодным Чёрное море бывает в первый месяц весны. Температура воды опускается до 6 градусов. Затем вода начинает нагреваться, чтобы к августу стать почти горячей.

Это позволяет купаться в морях Краснодарского края почти круглый год.

Чем полезно моржевание?

Сразу оговоримся, что плавание в холодной воде – это стресс, поэтому зимнее погружение противопоказано людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.

Присутствует нереальный миф, что с помощью моржевания и плавания в холодной воде можно избавиться от простуды, а также разных урологических или инфекционных заболеваний. Погружаться в холодную воду при малейших признаках простуды категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию вплоть до летального исхода.

Польза может быть только от регулярного занятия моржеванием, весь секрет заключается в том, что профессиональные моржи по статистике простывают и болеют значительно меньше. Причина находится в том, что организм в ответ на стресс, который он получает от погружения в ледяную воду, производит выброс адреналина, а это в свою очередь повышает активность выработки иммунных тел.

Несколько правил

Прежде, чем осваивать Черное и Азовское моря, пока остальные кутаются в пуховики, стоит помнить, что к таким заплывам нужно готовиться. Не стоит сразу без предварительной работы входить в воду 2 января.

Люди, которые ранее не закаливались или прервали процедуры, должны начинать с приема воздушных и солнечных ванн, переходить на обтирание на свежем воздухе и только потом к обливанию и короткому купанию в холодной воде. При этом к ней нужно подходить одетым и раздеваться снизу верх, чтобы грудная клетка и голова были в тепле как можно дольше. Одеваться стоит в обратном порядке: сперва голова, потом торс, потом ноги.

Не стоит растираться полотенцем до красна, так можно лишь травмировать кожу. Лучше просто вытереть воду, укутаться и выпить горячего чаю.

Первое погружение однозначно будет незабываемым, а через время захочется еще.

Тэги: Краснодарский крайСпорт
Предыдущий

В Сочи скончался 75-летний пациент с коронавирусом

Следующая

Бывший замглавы Краснодара стал замом руководителя Росморречфлота

Новости СМИ2

Похожие Новости

Проблемный ЖК «Маяк» ввели в эксплуатацию в Усть-Лабинске

Проблемный ЖК «Маяк» ввели в эксплуатацию в Усть-Лабинске

Сергей Тихонов
19:12 Январь 21 2021
0
Проблемный жилой комплекс «Маяк» ввели в эксплуатацию. О том, что работы там завершены сообщил Андрей Алексеенко. 24-квартирный дом...
Глава Кубани потребовал остановить резонансную стройку в Геленджике

Глава Кубани потребовал остановить резонансную стройку в Геленджике

Сергей Тихонов
18:32 Январь 21 2021
0
Губернатор потребовал остановить строительство двух домов в Геленджике. Они находятся в микрорайоне Северный. Плотность застройки...
Жителей Краснодара просят не выходить на лед

Жителей Краснодара просят не выходить на лед

Нина Куряшкина
18:15 Январь 21 2021
0
Жителей Краснодара просят не выходить на лед. Морозы в крае установились недавно, и такая прогулка...
Готовность нового генплана Геленджика оценивают в 70%

Готовность нового генплана Геленджика оценивают в 70%

Сергей Тихонов
17:49 Январь 21 2021
0
Новый генплан Геленджика готов на 70%. В соответствии с ним город должен стать всесезонным лечебно-оздоровительным,...
Следующая
Бывший замглавы Краснодара стал замом руководителя Росморречфлота

Бывший замглавы Краснодара стал замом руководителя Росморречфлота

Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Крым - KRYM.NEWS
  • Рязань - RYAZAN.LIFE
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS
  • Саратов - SARATOV.EXPRESS
  • Омск - OMSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Крым - KRYM.NEWS
  • Рязань - RYAZAN.LIFE
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS
  • Саратов - SARATOV.EXPRESS
  • Омск - OMSK.EXPRESS