• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

11:23
В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

11:00
На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

10:13
В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

В очереди перед Крымским мостом на Кубани стоят 1055 авто

09:08
В очереди перед Крымским мостом со стороны Кубани стоят 1200 авто

Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

08:59
Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

01:00
В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

«Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

00:56
«Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

18:01
На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

17:03
В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

16:04
В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

14:43
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

14:08
В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Понедельник, Июль 14, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

    В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

    На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

    На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

    В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

    В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

    В очереди перед Крымским мостом на Кубани стоят 1055 авто

    В очереди перед Крымским мостом со стороны Кубани стоят 1200 авто

    Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

    Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

    В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

    В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

    «Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

    «Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

    На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

    На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

    В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

    В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Главное

Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год

Все больше и больше людей не прекращают сезон купания

12:47, 24.11.2020
в Главное, Общество
Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год
Фото: pixabay.com

Ежегодно Краснодарский край принимает миллионы туристов. Большинство из них едут и летят к морю, чтобы вдоволь поплавать и позагорать. У местных жителей есть одно неоспоримое преимущество. Море с ними круглый год. О пользе плавания знает каждый. Этот вид спорта укрепляет мышцы всего тела помогает побороть проблемы позвоночника, а еще «смыть» с себя усталость, стресс, а получить взамен бодрость и легкость.

Также много людей слышали о пользе закаливания. Оно укрепляет сосуды благодаря перепаду температур, но на иммунную систему человека оно действует немного по-другому.

Ледяная вода – это стресс, как для организма, так и для психики. Но этот стресс длится недолго, и именно в его кратковременности и заключается польза закаливания.

Климат позволяет

Если раньше жители и гости курортных городов Краснодарского края активно плавали в море лишь с конца июня по середину сентября, то теперь границы расширились. Люди смело заходят в воду уже в первых числах июня. Завершается же летний сезон уже в середине октября. Это, считай, пять месяцев.

Судя по наблюдениям на морской станции Сочи, за последние 40 лет температура поверхностного слоя воды повысилась на 1,5-2 градуса. Сейчас она составляет 17,2 градуса. Но бывали и отклонения от нормы. Например, в 1987 году среднегодовая температура моря была ниже 14,5 градусов, а в 2010 и 2014 годах больше 17,5. Говорить о глобальном потеплении сложно, для этого нужны гораздо более длительные наблюдения.

Самым холодным Чёрное море бывает в первый месяц весны. Температура воды опускается до 6 градусов. Затем вода начинает нагреваться, чтобы к августу стать почти горячей.

Это позволяет купаться в морях Краснодарского края почти круглый год.

Чем полезно моржевание?

Сразу оговоримся, что плавание в холодной воде – это стресс, поэтому зимнее погружение противопоказано людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.

Присутствует нереальный миф, что с помощью моржевания и плавания в холодной воде можно избавиться от простуды, а также разных урологических или инфекционных заболеваний. Погружаться в холодную воду при малейших признаках простуды категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию вплоть до летального исхода.

Польза может быть только от регулярного занятия моржеванием, весь секрет заключается в том, что профессиональные моржи по статистике простывают и болеют значительно меньше. Причина находится в том, что организм в ответ на стресс, который он получает от погружения в ледяную воду, производит выброс адреналина, а это в свою очередь повышает активность выработки иммунных тел.

Несколько правил

Прежде, чем осваивать Черное и Азовское моря, пока остальные кутаются в пуховики, стоит помнить, что к таким заплывам нужно готовиться. Не стоит сразу без предварительной работы входить в воду 2 января.

Люди, которые ранее не закаливались или прервали процедуры, должны начинать с приема воздушных и солнечных ванн, переходить на обтирание на свежем воздухе и только потом к обливанию и короткому купанию в холодной воде. При этом к ней нужно подходить одетым и раздеваться снизу верх, чтобы грудная клетка и голова были в тепле как можно дольше. Одеваться стоит в обратном порядке: сперва голова, потом торс, потом ноги.

Не стоит растираться полотенцем до красна, так можно лишь травмировать кожу. Лучше просто вытереть воду, укутаться и выпить горячего чаю.

Первое погружение однозначно будет незабываемым, а через время захочется еще.

Тэги: Краснодарский крайСпорт

Похожие Новости

На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

Виктор
11:00 Июль 14 2025
0
В городе Гулькевичи Краснодарского края с 13 июля 2025 года разыскивают 13-летнего Владислава Черашкина. Подросток...
В очереди перед Крымским мостом на Кубани стоят 1055 авто

В очереди перед Крымским мостом со стороны Кубани стоят 1200 авто

Алексей Елагин
09:08 Июль 14 2025
0
По состоянию на 9.00 понедельника, 14 июля, в очереди перед Крымским мостом со стороны Краснодарского...
В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

Алексей Елагин
17:03 Июль 13 2025
0
В 2025 году четырех детских садах Сочи планируют реализовать проекты инициативного бюджетирования. Об этом в...
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

Алексей Елагин
14:43 Июль 13 2025
0
В воскресенье, 13 июля, в Краснодаре устранили аварию, оставившую четыре улицы без электричества. Об этом...
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных