• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
В Сочи двое приезжих избили металлическим предметом троих молодых людей

17:41
В Сочи двое приезжих избили металлическим предметом троих молодых людей

В Краснодаре ищут педагога, насильно подстригшую 9-летнюю девочку

16:16
В Краснодаре ищут педагога, насильно подстригшую 9-летнюю девочку

В Сочи провели мониторинг гостевых маршрутов

15:33
В Сочи провели мониторинг гостевых маршрутов

В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат»

14:21
В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат»

В Сочи арестовали трех охранников, избивших человека

13:34
В Сочи арестовали трех охранников, избивших человека

На Кубани столкнулись Kia и Opel: погиб водитель

12:43
На Кубани столкнулись Kia и Opel: погиб водитель

За сутки в Сочи никто не заболел коронавирусом

12:08
За сутки в Сочи никто не заболел коронавирусом

В Сочи задержались 13 поездов

11:37
В Сочи задержались 13 поездов

В Сочи приведут в порядок Новороссийское и Сухумское шоссе

10:38
В Сочи приведут в порядок Новороссийское и Сухумское шоссе

Жители двух районов Сочи могут остаться без воды

10:11
Жители двух районов Сочи могут остаться без воды

Кубанские аэропорты останутся закрытыми до 12 июля

09:20
Кубанские аэропорты останутся закрытыми до 12 июля

Ученые отреагировали на инициативу Затулина по Сириусу

09:11
Ученые отреагировали на инициативу Затулина по Сириусу

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Вторник, Июль 5, 2022
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    В Сочи двое приезжих избили металлическим предметом троих молодых людей

    В Сочи двое приезжих избили металлическим предметом троих молодых людей

    В Краснодаре ищут педагога, насильно подстригшую 9-летнюю девочку

    В Краснодаре ищут педагога, насильно подстригшую 9-летнюю девочку

    В Сочи провели мониторинг гостевых маршрутов

    В Сочи провели мониторинг гостевых маршрутов

    В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат»

    В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат»

    В Сочи арестовали трех охранников, избивших человека

    В Сочи арестовали трех охранников, избивших человека

    На Кубани столкнулись Kia и Opel: погиб водитель

    На Кубани столкнулись Kia и Opel: погиб водитель

    В Сочи задержались 13 поездов

    В Сочи задержались 13 поездов

    В Сочи приведут в порядок Новороссийское и Сухумское шоссе

    В Сочи приведут в порядок Новороссийское и Сухумское шоссе

    Жители двух районов Сочи могут остаться без воды

    Жители двух районов Сочи могут остаться без воды

    Ученые отреагировали на инициативу Затулина по Сириусу

    Ученые отреагировали на инициативу Затулина по Сириусу

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Главная Главное

Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год

Все больше и больше людей не прекращают сезон купания

12:47, 24.11.2020
в Главное, Общество
Моржевание или плавать в морях Краснодарского края круглый год
Фото: pixabay.com

Ежегодно Краснодарский край принимает миллионы туристов. Большинство из них едут и летят к морю, чтобы вдоволь поплавать и позагорать. У местных жителей есть одно неоспоримое преимущество. Море с ними круглый год. О пользе плавания знает каждый. Этот вид спорта укрепляет мышцы всего тела помогает побороть проблемы позвоночника, а еще «смыть» с себя усталость, стресс, а получить взамен бодрость и легкость.

Также много людей слышали о пользе закаливания. Оно укрепляет сосуды благодаря перепаду температур, но на иммунную систему человека оно действует немного по-другому.

Ледяная вода – это стресс, как для организма, так и для психики. Но этот стресс длится недолго, и именно в его кратковременности и заключается польза закаливания.

Климат позволяет

Если раньше жители и гости курортных городов Краснодарского края активно плавали в море лишь с конца июня по середину сентября, то теперь границы расширились. Люди смело заходят в воду уже в первых числах июня. Завершается же летний сезон уже в середине октября. Это, считай, пять месяцев.

Судя по наблюдениям на морской станции Сочи, за последние 40 лет температура поверхностного слоя воды повысилась на 1,5-2 градуса. Сейчас она составляет 17,2 градуса. Но бывали и отклонения от нормы. Например, в 1987 году среднегодовая температура моря была ниже 14,5 градусов, а в 2010 и 2014 годах больше 17,5. Говорить о глобальном потеплении сложно, для этого нужны гораздо более длительные наблюдения.

Самым холодным Чёрное море бывает в первый месяц весны. Температура воды опускается до 6 градусов. Затем вода начинает нагреваться, чтобы к августу стать почти горячей.

Это позволяет купаться в морях Краснодарского края почти круглый год.

Чем полезно моржевание?

Сразу оговоримся, что плавание в холодной воде – это стресс, поэтому зимнее погружение противопоказано людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.

Присутствует нереальный миф, что с помощью моржевания и плавания в холодной воде можно избавиться от простуды, а также разных урологических или инфекционных заболеваний. Погружаться в холодную воду при малейших признаках простуды категорически нельзя, чтобы не усугубить ситуацию вплоть до летального исхода.

Польза может быть только от регулярного занятия моржеванием, весь секрет заключается в том, что профессиональные моржи по статистике простывают и болеют значительно меньше. Причина находится в том, что организм в ответ на стресс, который он получает от погружения в ледяную воду, производит выброс адреналина, а это в свою очередь повышает активность выработки иммунных тел.

Несколько правил

Прежде, чем осваивать Черное и Азовское моря, пока остальные кутаются в пуховики, стоит помнить, что к таким заплывам нужно готовиться. Не стоит сразу без предварительной работы входить в воду 2 января.

Люди, которые ранее не закаливались или прервали процедуры, должны начинать с приема воздушных и солнечных ванн, переходить на обтирание на свежем воздухе и только потом к обливанию и короткому купанию в холодной воде. При этом к ней нужно подходить одетым и раздеваться снизу верх, чтобы грудная клетка и голова были в тепле как можно дольше. Одеваться стоит в обратном порядке: сперва голова, потом торс, потом ноги.

Не стоит растираться полотенцем до красна, так можно лишь травмировать кожу. Лучше просто вытереть воду, укутаться и выпить горячего чаю.

Первое погружение однозначно будет незабываемым, а через время захочется еще.

Тэги: Краснодарский крайСпорт
Предыдущий

В Сочи скончался 75-летний пациент с коронавирусом

Следующая

Бывший замглавы Краснодара стал замом руководителя Росморречфлота

Новости СМИ2

Похожие Новости

В Сочи провели мониторинг гостевых маршрутов

В Сочи провели мониторинг гостевых маршрутов

Алексей Елагин
15:33 Июль 05 2022
0
В Сочи провели мониторинг состояния дорожной инфраструктуры на основных гостевых маршрутах. Об этом сообщили в...
В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат»

В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат»

Алексей Елагин
14:21 Июль 05 2022
0
В Сочи расторгли договор об аренде пляжа «Фрегат». Об этом сообщили в пресс-службе городской администрации....
За сутки в Сочи никто не заболел коронавирусом

За сутки в Сочи никто не заболел коронавирусом

Алексей Елагин
12:08 Июль 05 2022
0
По состоянию на вторник, 5 июля, в Сочи не зафиксировали ни одного нового случая заболевания...
В Сочи задержались 13 поездов

В Сочи задержались 13 поездов

Алексей Елагин
11:37 Июль 05 2022
0
Во вторник, 5 июля, в Сочи задержались 13 поездов. Об этом сообщили в пресс-службе городской...
Следующая
Бывший замглавы Краснодара стал замом руководителя Росморречфлота

Бывший замглавы Краснодара стал замом руководителя Росморречфлота

Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS