13 февраля в 14:30 академик Лео Бокерия проведет в Олимпийском парке оздоровительную акцию «10 000 шагов к жизни». Присоединиться к мероприятию смогут все желающие. Об этом рассказали в пресс-службе администрации курорта.
В тот же день в Сочи откроется форум «Здоровое общество. На пути к цели 80+». В рамках мероприятия участники оздоровительной акции пройдут через Олимпийскую площадь, стадионы «Ледяной куб» и «Фишт», набережную Олимпийского парка и Сочи Парк, а затем вернутся к главному входу в Олимпийский парк.
Перед стартом специалисты мобильных диагностических комплексов измерят участникам пульс и давление, а инструкторы Лиги по ЗОЖ и ГТО проведут соответствующий инструктаж.
По словам президента Лиги здоровья нации Лео Бокерия, хождение признано самым оздоровительным видом активности. В самом деле, два часа прогулки в неделю уже способны продлить жизнь человека на 7 лет. При этом гулять желательно в одно и то же время и на свежем воздухе. Соблюдение режима касается также сна и приема пищи. Кроме того, важно иметь и хорошее настроение.
«Мы очень хорошо знаем, что ходьба реально снижает артериальное давление. К сожалению, в стране очень много людей, почти 22 миллиона человек, страдает гипертонической болезнью. Поэтому для всех тех, кого это беспокоит, они должны иметь в виду, что ходьба особенно способствует улучшению показателей в этом отношении», — подчеркнул Лео Бокерия.
В целом пройти рекомендованные врачами шаги можно в каждом районе курорта. Для этих целей в городе разработано 12 троп здоровья.
Отметим, что 13 февраля Лео Бокерия также вручит курорту символ Общероссийской акции по популяризации здорового образа жизни #ПередайСердце.
- Чтобы узнавать свежие новости первыми и быть в курсе всех событий Сочи, подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
