• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

11:23
В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

11:00
На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

10:13
В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

В очереди перед Крымским мостом на Кубани стоят 1055 авто

09:08
В очереди перед Крымским мостом со стороны Кубани стоят 1200 авто

Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

08:59
Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

01:00
В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

«Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

00:56
«Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

18:01
На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

17:03
В четырех детсадах Сочи реализуют проекты инициативного бюджетирования

В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

16:04
В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

14:43
В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

14:08
В Краснодаре четыре улицы остались без электричества 13 июля

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Понедельник, Июль 14, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

    В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

    На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

    На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

    В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

    В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

    В очереди перед Крымским мостом на Кубани стоят 1055 авто

    В очереди перед Крымским мостом со стороны Кубани стоят 1200 авто

    Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

    Бастрыкину доложат об избиении сотрудников вейпшопа и девушки в Краснодаре

    В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

    В Краснодарском крае 15 и 16 июля ожидается непогода с грозами, ливнями и градом

    «Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

    «Резкая смена погоды»: прогноз на понедельник 14 июля для Кубани

    На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

    На Кубани сына погибшего участника СВО пытаются отобрать у бабушки

    В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

    В Краснодарском крае электричка насмерть сбила мужчину

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

    В Краснодаре устранили аварию, оставившую без света четыре улицы

  • Наше Радио
  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Новости Сочи

Как избежать инфарктов и инсультов на жаре

От чего стоит отказаться в зной, советы врачей.

09:28, 19.06.2018
в Новости Сочи, Общество
Как избежать инфарктов и инсультов на жаре
Фото: zaryatimana.ru

Есть мнение, что жара увеличивает риск инфарктов и инсультов. Прежде чем проверить так ли это, посмотрим, что такое инфаркт и инсульт.

Инфаркт миокарда — это острая форма ишемической болезни сердца. Он возникает, когда прекращается доставка крови к какому-либо отделу сердечной мышцы. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.

Медицина – это та область, где лучше сразу обратиться к специалисту.

«Жара влияет на сердечно-сосудистую систему двояко. С одной стороны жаркая погода способствует снижению артериального давления, уменьшает пульс. Даже люди принимающие лекарства для снижения давления сбавляют дозу в летние месяцы. Получается, что жаркая погода сокращает риск инфарктов и инсультов. С другой стороны на жаре быстрее происходить обезвоживание организма, потеря жидкости, как следствие сгущение крови, что ведет к учащению пульса, спазму коронарных сосудов, инфаркту и инсульту. Поэтому необходимо поддерживать водный баланс, увеличить количество потребляемой жидкости, выпивать полтора или два литра чистой воды или зеленого чая в день, не считая жидкости потребляемой в составе других продуктов», — рассказывает руководитель «Клиники сердца и УЗИ» Врач-эксперт в области кардиологии, кандидат медицинских наук Юрий Жданов.

С другой стороны за собственным сердцем лучше следить постоянно и тут есть конкретные советы. Высока связь между курением и риском заболеваний. Поэтому стоит ограничить потребление табака, если уж отказаться от него не получается.

Причиной сердечно-сосудистых заболеваний часто являются холестериновые бляшки. Хоть лето и пора шашлыков, стоит всё-таки ограничить потребление жирной и сладкой пищи, если вы без сладостей жить не можете, попробуйте заменить их на орехи и сухофрукты. В идеале можно перейти на средиземноморскую диету – овощи, фрукты, мясо птицы и обязательно рыба, несколько раз в неделю.

И как бы не хотелось в солнечные дни лежать как тюлень на пляже или на диване, необходимы физические нагрузки, поэтому совет – проходить не менее 5 километров в день, регулярно плавать. Благо в области диеты и моря мы живёт в идеальном городе – Сочи. При занятиях спортом и физических нагрузках пульс учащается, но и тренируется сердечная мышца, она привыкает к высоким нагрузкам и в обычном состоянии количество сокращений, а значит и пульс становятся меньше. Сердце – это живой механизм рассчитанный на миллионы ударов, но число это конечно, и чем меньше сокращений сердца в минуту, тем больше минут, часов, дней, лет вы проживете.

Есть европейская шкала прогнозирования риска смертельного сердечно-сосудистого заболевания SCORE. Где каждый зная некоторые данные может самостоятельно высчитать риск развития сердечно-сосудистого заболевания. Сделать это можно на многих сайтах и если вы получили высокий процент это повод задуматься.

Следите за своим сердцем и здоровьем тщательней, чем за чем-либо другим, ведь если что не так остальное вам может и не понадобиться.

Тэги: ВажноеВрачГлавнаяКак избежать инсультов на жареРиски

Похожие Новости

В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

В Сочи двое мужчин при задержании напали на полицейского

Алексей Елагин
11:23 Июль 14 2025
0
В Сочи двое ранее судимых жителей Краснодарского края при задержании напали на полицейского. Об этом...
На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

На Кубани разыскивают пропавшего подростка в футболке с цифрой 11 на спине

Виктор
11:00 Июль 14 2025
0
В городе Гулькевичи Краснодарского края с 13 июля 2025 года разыскивают 13-летнего Владислава Черашкина. Подросток...
В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове

Алексей Елагин
10:13 Июль 14 2025
0
В Новороссийске женщина душила мужчину и била его камнем по голове на глазах у детей....
В очереди перед Крымским мостом на Кубани стоят 1055 авто

В очереди перед Крымским мостом со стороны Кубани стоят 1200 авто

Алексей Елагин
09:08 Июль 14 2025
0
По состоянию на 9.00 понедельника, 14 июля, в очереди перед Крымским мостом со стороны Краснодарского...
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных