• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
На Гидрострое в Краснодаре появился первый памп-трек

17:11
На Гидрострое в Краснодаре появился первый памп-трек

Копайгородский: в Сочи реализуют 28 инвестпроектов

17:02
Копайгородский: в Сочи реализуют 28 инвестпроектов

До конца года  в Сочи достроят шесть проблемных ЖК

16:27
До конца года в Сочи достроят шесть проблемных ЖК

Копайгородский назвал численность населения Сочи

15:58
Копайгородский назвал численность населения Сочи

В День города в Сочи прошел Парад Дружбы

15:32
В День города в Сочи прошел Парад Дружбы

На Кубани открыли новый офис врача общей практики

13:45
На Кубани открыли новый офис врача общей практики

В честь Дня города в Сочи проходит Фестиваль спорта

13:13
В честь Дня города в Сочи проходит Фестиваль спорта

Копайгородский поздравил пограничников с праздником

13:04
Копайгородский поздравил пограничников с праздником

За сутки в Сочи семь человек заразились коронавирусом

12:18
За сутки в Сочи семь человек заразились коронавирусом

В Сочи «Приора» врезалась в автобус: пострадал водитель

10:55
В Сочи «Приора» врезалась в автобус: пострадал водитель

Кондратьев поздравил сочинцев с Днем города

09:21
Кондратьев поздравил сочинцев с Днем города

Копайгородский поздравил сочинцев с Днем города

07:54
Копайгородский поздравил сочинцев с Днем города

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Суббота, Май 28, 2022
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    На Гидрострое в Краснодаре появился первый памп-трек

    На Гидрострое в Краснодаре появился первый памп-трек

    Копайгородский: в Сочи реализуют 28 инвестпроектов

    Копайгородский: в Сочи реализуют 28 инвестпроектов

    До конца года  в Сочи достроят шесть проблемных ЖК

    До конца года в Сочи достроят шесть проблемных ЖК

    В День города в Сочи прошел Парад Дружбы

    В День города в Сочи прошел Парад Дружбы

    На Кубани открыли новый офис врача общей практики

    На Кубани открыли новый офис врача общей практики

    В честь Дня города в Сочи проходит Фестиваль спорта

    В честь Дня города в Сочи проходит Фестиваль спорта

    Копайгородский поздравил пограничников с праздником

    Копайгородский поздравил пограничников с праздником

    В Сочи «Приора» врезалась в автобус: пострадал водитель

    В Сочи «Приора» врезалась в автобус: пострадал водитель

    Кондратьев поздравил сочинцев с Днем города

    Кондратьев поздравил сочинцев с Днем города

    На Кубани директор компании украл 270 миллионов у Бронетанкового ремонтного завода

    На Кубани директор компании украл 270 миллионов у Бронетанкового ремонтного завода

  • Наше Радио
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Главная Новости Сочи

Как избежать инфарктов и инсультов на жаре

От чего стоит отказаться в зной, советы врачей.

09:28, 19.06.2018
в Новости Сочи, Общество
Как избежать инфарктов и инсультов на жаре
Фото: zaryatimana.ru

Есть мнение, что жара увеличивает риск инфарктов и инсультов. Прежде чем проверить так ли это, посмотрим, что такое инфаркт и инсульт.

Инфаркт миокарда — это острая форма ишемической болезни сердца. Он возникает, когда прекращается доставка крови к какому-либо отделу сердечной мышцы. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.

Медицина – это та область, где лучше сразу обратиться к специалисту.

«Жара влияет на сердечно-сосудистую систему двояко. С одной стороны жаркая погода способствует снижению артериального давления, уменьшает пульс. Даже люди принимающие лекарства для снижения давления сбавляют дозу в летние месяцы. Получается, что жаркая погода сокращает риск инфарктов и инсультов. С другой стороны на жаре быстрее происходить обезвоживание организма, потеря жидкости, как следствие сгущение крови, что ведет к учащению пульса, спазму коронарных сосудов, инфаркту и инсульту. Поэтому необходимо поддерживать водный баланс, увеличить количество потребляемой жидкости, выпивать полтора или два литра чистой воды или зеленого чая в день, не считая жидкости потребляемой в составе других продуктов», — рассказывает руководитель «Клиники сердца и УЗИ» Врач-эксперт в области кардиологии, кандидат медицинских наук Юрий Жданов.

С другой стороны за собственным сердцем лучше следить постоянно и тут есть конкретные советы. Высока связь между курением и риском заболеваний. Поэтому стоит ограничить потребление табака, если уж отказаться от него не получается.

Причиной сердечно-сосудистых заболеваний часто являются холестериновые бляшки. Хоть лето и пора шашлыков, стоит всё-таки ограничить потребление жирной и сладкой пищи, если вы без сладостей жить не можете, попробуйте заменить их на орехи и сухофрукты. В идеале можно перейти на средиземноморскую диету – овощи, фрукты, мясо птицы и обязательно рыба, несколько раз в неделю.

И как бы не хотелось в солнечные дни лежать как тюлень на пляже или на диване, необходимы физические нагрузки, поэтому совет – проходить не менее 5 километров в день, регулярно плавать. Благо в области диеты и моря мы живёт в идеальном городе – Сочи. При занятиях спортом и физических нагрузках пульс учащается, но и тренируется сердечная мышца, она привыкает к высоким нагрузкам и в обычном состоянии количество сокращений, а значит и пульс становятся меньше. Сердце – это живой механизм рассчитанный на миллионы ударов, но число это конечно, и чем меньше сокращений сердца в минуту, тем больше минут, часов, дней, лет вы проживете.

Есть европейская шкала прогнозирования риска смертельного сердечно-сосудистого заболевания SCORE. Где каждый зная некоторые данные может самостоятельно высчитать риск развития сердечно-сосудистого заболевания. Сделать это можно на многих сайтах и если вы получили высокий процент это повод задуматься.

Следите за своим сердцем и здоровьем тщательней, чем за чем-либо другим, ведь если что не так остальное вам может и не понадобиться.

Тэги: ВажноеВрачГлавнаяКак избежать инсультов на жареРиски
Предыдущий

500 тонн клубники собрали в Краснодарском крае

Следующая

60 волонтеров вышли на улицы Сочи, чтобы научить водителей парковаться

Новости СМИ2

Похожие Новости

На Гидрострое в Краснодаре появился первый памп-трек

На Гидрострое в Краснодаре появился первый памп-трек

Алексей Елагин
17:11 Май 28 2022
0
В микрорайоне Гидростроителей Краснодара появился первый памп-трек. Об этом сообщили в пресс-службе городской администрации. Памп-трек...
Копайгородский: в Сочи реализуют 28 инвестпроектов

Копайгородский: в Сочи реализуют 28 инвестпроектов

Алексей Елагин
17:02 Май 28 2022
0
В настоящее время в Сочи реализуются 28 инвестиционных проектов. Об этом сообщили в пресс-службе городской...
До конца года  в Сочи достроят шесть проблемных ЖК

До конца года в Сочи достроят шесть проблемных ЖК

Алексей Елагин
16:27 Май 28 2022
0
До конца 2022 года  в Сочи планируют достроить шесть проблемных жилых комплексов. Об этом сообщили...
В День города в Сочи прошел Парад Дружбы

В День города в Сочи прошел Парад Дружбы

Алексей Елагин
15:32 Май 28 2022
0
В День города, 28 мая, в Сочи прошел Парад Дружбы. Об этом сообщили в пресс-службе...
Следующая
60 волонтеров вышли на улицы Сочи, чтобы научить водителей парковаться

60 волонтеров вышли на улицы Сочи, чтобы научить водителей парковаться

Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15

О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS