Прыжки на батуте – это очень зрелищный и захватывающий вид спорта. Спортсмены улетают ввысь на несколько метров, и, кажется, что они больше времени находятся в воздухе, чем на земле. Как выглядит этот вид спорта изнутри и почему стоит начать прыгать на батуте, рассказал заслуженный мастер спорта, обладатель серебряной медали Олимпийских Игр – 2012 Дмитрий Ушаков.
– Как вы пришли в этот вид спорта?
– Мне очень нравилось прыгать на батуте в парке развлечений. И родители меня отвели в спортшколу. У нас в Ейске, была секция. Родители решили, меня туда отвезти, раз я был так увлечен прыжками на батуте.
– В детстве прыгать всем нравится. Неужели у вас было настолько сильное рвение?
– Я хотел научиться делать сальто. Думаю, что с этого все началось. Дальше с каждым разом мне все больше правилось это ощущение невесомости.
– Сколько вам было, когда вы пришли в спортшколу?
– 7 лет. Думаю, что это оптимальный возраст для начала занятий на батуте. Некоторые тренеры берут и с пяти, и с шести лет. Но там больше общая физическая подготовка, подводящие упражнения. Когда я занимался, то видел, как родители приводили малышей, но тренера советовали им сперва походить на танцы, например.
– Почему, по-вашему, родители отдают своих детей в этот вид спорта?
– В нашем виде спорта задействованы все группы мышц. Если раньше, с батутами было тяжело в городах, то сейчас открылись разные развлекательные центры, где можно примерно понять, чем я занимаюсь. Придите ради интереса раз, попробуйте попрыгать, ощутите то чувство полета. А наутро все будет болеть. Каждая мышца. Кажется, что прыгать легко, но на самом деле работает все тело. Это очень полезно, не только детям. Плюс, отлично развивается владение телом и координация.
Еще очень важный фактор: прыжки на батуте, этот вид спорта, который не травмоопасен. Это очень важно для детей.
– Как вы добились таких высоких результатов?
– Мне повезло, что в моем городе была спортшкола и секция по батуту. У меня были отличные тренеры. Плюс, со мной в одном зале занимался Александр Русаков, заслуженный мастер спорта, действующий чемпион мира по прыжкам на батуте, член сборной России на Летних Олимпийских играх 2008 года. Я смотрел на него, как он выполняет свою программу, и не мог оторваться. Хотелось научиться также. Тоже высоко прыгать и крутить кульбиты.
– Мы все представляем, как занимаются футболисты, боксеры, но как выглядит рутинный процесс у батутистов?
– У нас каких-то секретов. Как и у всех, много работы. Наш тренировочный процесс выглядит так: две тренировки в день. Я так начал заниматься еще в школе. Первая тренировка до уроков, а вторая после. Один выходной в неделю – в воскресенье. Каждая тренировка длится два часа. Сперва тщательная разминка всех суставов. Ноги, поясница, плечи. Далее идет основная работа.
– Что она включает в себя?
– У нас 10 элементов в программе. Они разной сложности. Во время тренировок мы сперва учим связки, отдельные элементы, например, по три. Потом уже прыгаем всю программу. Далее идет ОФП и заминка.
– И вы прыгаете эти 10 элементов постоянно?
– На каждых соревнованиях они разные. Понимаете, у нас очень строгие правила, важна предельная точность выполнения упражнений. Поэтому оттачивать нужно долго.
– Вы сказали, что присутствует ОФП (общая физическая подготовка)?
– Да, мы уделяем особое внимание ногам, спине и прессу. Они выполняют 80% всей работы. Задействовано, конечно, все тело, но на эти группы особый упор.
– Не страшно так высоко прыгать? Не боитесь разбиться?
– Это вам кажется, что высоко. Я тоже, когда пришел, только на 30 сантиметров прыгал и казалось, что высоко. Но с каждым разом взлетаешь все выше и выше, для меня это обычно и совсем не страшно. Плюс в детстве оттачиваем прыжки и фигуры со страховкой. Тренер поднимает на тросе и держит, чтоб не разбился, там-то и перестаешь бояться высоты.
– Почему ребенка стоит отдать в этот вид спорта?
– Сложный вопрос. У каждого родителя на это свой ответ. Нужно пробовать, показывать ребенку различные виды увлечений. У меня самого двое детей, старшей дочке я показываю фигурное катание. Ей пока все нравится, дома пытается какие-то кульбиты крутить. Но это все надо же пробовать, иначе никак не узнать.
Когда уже отдали ребенка в секцию, и тренер говорит, что есть потенциал, что получается, я думаю, нужно прислушаться. И продолжить заниматься.
Плюс батута в том, что им легко начать заняться. Для ребенка это очень весело и не будет скучно. А тренер уже грамотно выстроит процесс обучения. Получается, что при правильном подходе, можно играючи дорасти до спортивных разрядов.
Еще один плюс батутного спорта в том, что тут не такая большая конкуренция, как, скажем в футболе или спортивной гимнастике. Здесь добиться высот и построить спортивную карьеру будет полегче.
