• Latest
  • В тренде
  • Все
  • Новости Сочи
Росавиация сняла ограничения на полеты в аэропортах Краснодара и Геленджика

08:36
Росавиация сняла ограничения на полеты в аэропортах Краснодара и Геленджика

Ночью над Черным морем силы ПВО уничтожили 36 БПЛА, в небе над Кубанью — 4

08:28
Ночью над Черным морем силы ПВО уничтожили 36 БПЛА, в небе над Кубанью — 4

Утром 23 ноября отмена сигнала атаки БПЛА прозвучала в Новороссийске

08:20
Утром 23 ноября отмена сигнала атаки БПЛА прозвучала в Новороссийске

Над Саратовом и Энгельсом ночью 22 ноября прогремела серия взрывов

08:13
«Дрожали окна»: около 10 взрывов раздались над Анапой и Новороссийском

174 км зимнего экшена: «Роза Хутор» и курорты Сочи открывают сезон

04:44
174 км зимнего экшена: «Роза Хутор» и курорты Сочи открывают сезон

Аэропорт Сочи сегодня отмечает 80-летний юбилей

04:35
Аэропорт Сочи сегодня отмечает 80-летний юбилей

Среди ночи 23 ноября власти Кубани объявили беспилотную опасность

04:24
Среди ночи 23 ноября власти Кубани объявили беспилотную опасность

В Новороссийске звучит сирена – сигнал «Внимание всем», отражается атака БПЛА

04:13
В Новороссийске звучит сирена – сигнал «Внимание всем», отражается атака БПЛА

В Сочи вор обчистил дом, разбудил хозяина и сообщил о «подозрительных личностях»

03:05
В Сочи вор обчистил дом, разбудил хозяина и сообщил о «подозрительных личностях»

В центре Сочи жильцы трёх домов четвертый день сидят без воды

02:53
В центре Сочи жильцы трёх домов четвертый день сидят без воды

Краснодарцы лишились 2 млн, поверив в «гарантированный» заработок на инвестициях

02:44
Краснодарцы лишились 2 млн, поверив в «гарантированный» заработок на инвестициях

В Краснодаре начали устанавливать новогодние елки в 20-градусное тепло

02:28
В Краснодаре начали устанавливать новогодние елки в 20-градусное тепло

ЕЩЁ
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
Воскресенье, Ноябрь 23, 2025
No Result
View All Result
Новости Сочи
  • Главная
  • Новости
    • Все
    • Автоновости
    • Бизнес
    • Интервью
    • Культура
    • Образование
    • Общество
    • Погода
    • Политика
    • Происшествие
    • Социальная сфера
    • Спорт
    • ЧМ 2018 в Сочи
    • Экономика
    Росавиация сняла ограничения на полеты в аэропортах Краснодара и Геленджика

    Росавиация сняла ограничения на полеты в аэропортах Краснодара и Геленджика

    Ночью над Черным морем силы ПВО уничтожили 36 БПЛА, в небе над Кубанью — 4

    Ночью над Черным морем силы ПВО уничтожили 36 БПЛА, в небе над Кубанью — 4

    Утром 23 ноября отмена сигнала атаки БПЛА прозвучала в Новороссийске

    Утром 23 ноября отмена сигнала атаки БПЛА прозвучала в Новороссийске

    Над Саратовом и Энгельсом ночью 22 ноября прогремела серия взрывов

    «Дрожали окна»: около 10 взрывов раздались над Анапой и Новороссийском

    174 км зимнего экшена: «Роза Хутор» и курорты Сочи открывают сезон

    174 км зимнего экшена: «Роза Хутор» и курорты Сочи открывают сезон

    Аэропорт Сочи сегодня отмечает 80-летний юбилей

    Аэропорт Сочи сегодня отмечает 80-летний юбилей

    Среди ночи 23 ноября власти Кубани объявили беспилотную опасность

    Среди ночи 23 ноября власти Кубани объявили беспилотную опасность

    В Новороссийске звучит сирена – сигнал «Внимание всем», отражается атака БПЛА

    В Новороссийске звучит сирена – сигнал «Внимание всем», отражается атака БПЛА

    В Сочи вор обчистил дом, разбудил хозяина и сообщил о «подозрительных личностях»

    В Сочи вор обчистил дом, разбудил хозяина и сообщил о «подозрительных личностях»

    В центре Сочи жильцы трёх домов четвертый день сидят без воды

    В центре Сочи жильцы трёх домов четвертый день сидят без воды

  • Отдых в Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мобилизация
  • ТОП-5
  • Хочу работать здесь
Взгляд из Сочи
на ЮГ РОССИИ
Новости Сочи
Взгляд из Сочи на ЮГ РОССИИ
Главная Новости Сочи Спорт

Футболист ФК «Краснодар» вместе с женой приобщают к спорту онлайн

Ари и Наталья Грызлова в соцсетях создали фитнес-страничку

18:39, 22.08.2020
в Спорт
Футболист ФК «Краснодар» вместе с женой приобщают к спорту онлайн
Фото: instagram.com/anfitness.ru

Нападающий футбольного клуба «Краснодара» Ари и его супруга Наталья Грызлова анонсировали новый проект. Они создали в Instagram страничку AN fitness (в названии использовали первые буквы своих имен). Предполагается, что футболист вместе с женой будет приобщать своих подписчиков к спорту онлайн.

— @anfitness.ru — это не просто программы тренировок и питания. Для нас это возможность поделиться знаниями, направить и поддержать. Скоро всё расскажем, — написали в соцсетях супруги.

Также Ари и Наталья написали, что готовят массу полезного материала, среди которого будут тренировки для мужчин, тренировки для женщин, тренировки для пар, рецепты, схемы питания, спортивный реквизит и профессиональные советы.

Будут ли эти занятия проходить бесплатно, на их сайте пока не уточняется. Но один ролик Наталья уже разместила в свободном доступе. На видео жена футболиста показывает, как выполнять упражнение «мах прямой ногой из положения четырех опор». Также на страничке уже можно найти варианты полезных завтраков на неделю.

View this post on Instagram

«Мах прямой ногой из положения 4х опор» 🍑 Несложное, но эффективное упражнение, которое можно выполнять дома. ⠀ ⠀ 🔺станьте в упор на 4 опоры (колени и предплечья) ⠀ 🔺напрягите мышцы живота, удерживайте поясницу ровной (задача: при выполнении движения не прогибать поясницу) ⠀ 🔺выпрямите одну ногу , носок стопы смотрит в пол (натянуть на себя) ⠀ 🔺напрягая ягодичную мышцу поднимите ногу максимально вверх ⠀ ⠀ ⏱Выполнить 15-20 повторений каждой ногой — 3-4 подхода ⠀ ⠀ Мышцы: ягодичные мышцы #заздоровыйобразжизни #спорт #фитнесс #мотивация

A post shared by AN fitness (@anfitness.ru) on Aug 18, 2020 at 6:52am PDT

Тэги: АриНаталья ГрызловаонлайнтренировкифитнесФутболист

Похожие Новости

Более 200 ветеранов СВО участвуют в «Сочи Марафоне»

Более 200 ветеранов СВО участвуют в «Сочи Марафоне»

Виктор
14:11 Ноябрь 03 2025
0
Курорт Сочи стал площадкой для масштабного спортивного праздника — в эти выходные здесь проходит ежегодный...
ФК «Краснодар» повергает «Спартак» на своем поле и возвращает себе трон РПЛ

ФК «Краснодар» повергает «Спартак» на своем поле и возвращает себе трон РПЛ

Виктор
07:06 Ноябрь 03 2025
0
Ключевая битва 14-го тура Российской Премьер-Лиги между «Краснодаром» и «Спартаком» завершилась триумфом хозяев. На своем...
После домашнего поражения от СКА ХК «Сочи» готовится к встрече с «Ладой»

После домашнего поражения от СКА ХК «Сочи» готовится к встрече с «Ладой»

Виктор
18:23 Сентябрь 28 2025
0
Очередной матч регулярного чемпионата КХЛ на льду сочинского дворца спорта «Большой» завершился победой гостей. В...
Известная Татьяна Буланова со своей подтанцовкой выступит на матче «Сочи» — «Торпедо»

Известная Татьяна Буланова со своей подтанцовкой выступит на матче «Сочи» — «Торпедо»

bellaplustext@yandex.ru
08:54 Сентябрь 16 2025
0
Популярная певица Татьяна Буланова выступит перед началом и в перерыве матча КХЛ между «Сочи» и...
Новости СМИ2
  • О нас
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
16+

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости Сочи
  • Рыбный эксперт
  • Летний отдых
  • Ура, в школу!
  • Мисс Русское Радио
  • Происшествие
  • Культура
  • Общество
  • Спорт
  • Политика
  • Бизнес
  • Социальная сфера
  • Важное
  • Экономика

Копирайт © 2018 SOCHISTREAM.RU — Новостной портал Сочи. 16+ Сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 72111 от 29.12.2017 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО«Медиа-Регион».
Адрес электронной почты info@sochistream.ru
Адрес редакции: 354002, г. Сочи, улица Черноморская, д. 15, офис 102

Главный редактор - Ратьков Андрей Геннадьевич
Телефон: +7 (915) 908 33 00, +7 (862) 555 13 15
Согласие на обработку персональных данных
Политика по защите персональных данных
О НАРОДНОЙ МЕДИА-ГРУППЕ
Все порталы НМГ:
  • Кострома - K1NEWS.RU
  • Пенза - SMI58.RU
  • Иваново - KSTATI.NEWS
  • Ульяновск - ULYANOVSK.EXPRESS

Сайт использует cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16.
Оставаясь у нас, Вы соглашаетесь с их обработкой.

  • Согласие на обработку персональных данных
  • Политика по защите персональных данных