Как оценить состояние здоровья? Какие обследования и анализы нужно проходить для профилактики, чтобы вовремя выявить заболевания?
Каждый человек должен знать о себе следующее:
- Индекс массы тела — это величина, оценивающая степень соответствия массы человека и его роста. Для этого нужно разделить вес на рост. В соответствии с рекомендациями ВОЗ, полученная цифра должна быть в диапазоне 18,5—24,99. Индекс массы тела более 25 считается предожирением.
- Объём талии. У мужчин объём не должен превышать 94 см, у женщин 80 см.
- 3. Необходимо знать свой уровень глюкозы и холестерина в крови.
- Заболевания у близких родственников. Если у членов вашей семьи есть сахарный диабет, были инфаркты или инсульты, то это может быть для вас фактором риска.
- Знать и измерять уровень своего артериального давления (АД). Если у вас артериальная гипертензия, то нужно вести дневник гипертоника: измеряйте уровень АД утром до приёма лекарств и вечером после приёма препаратов. Если проблем с артериальным давлением у вас нет, то достаточно измерять его раз в неделю. Беременным женщинам — один раз в день.
- Ежегодно каждый человек для контроля состояния здоровья должен сдавать: общий анализ крови, общий анализ мочи, проходить ЭКГ и флюорографию. Женщинам после 37 лет стоит включить в список обследований маммографию, а мужчинам — анализ ПСА (онкомаркер рака предстательной железы).
Подробнее о минимальных обследованиях рассказывает врач-терапевт Любава Казакова.
Материал подготовлен при участии специалистов МДЦ «ЭЛИСА».
№ ЛО-23-01-012003 от 31.01.2018 выдана Министерством здравоохранения Краснодарского края.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
